青春期营养与体重管理.pptVIP

青春期营养与体重管理：科学守护成长健康;;2030年警报：我国儿童青少年超重肥胖率将达31.8%;健康体重青少年;肥胖的多重危害;BMI与腰围：科学判定超重肥胖的关键指标;误区一：肥胖只是懒导致？;误区二：孩子胖了长大自然瘦？;误区三：少吃就能瘦？;;饮食管理：控制总热量，满足生长需求;限制高油、高盐、高糖食物;中国居民平衡膳食餐盘;运动处方：每日60分钟有氧运动;运动的多重益处;睡眠与生活习惯;家庭支持的重要性;动态监测与专业指导;专业团队支持;;综合生活方式管理的优势;营养治疗新进展;心理健康与体重管理;社会与学校的支持作用;政策与公众健康倡导;健康中国行动:青少年健康促进;真实案例分享：科学管理带来的改变;关键数据回顾;青春期体重管理的黄金法则;让我们携手守护青春健康