身体各器官排毒专项方案.doc

人体各个器官中毒症状和排毒方法，需要顶起！

1、天天瑜伽10分钟

瑜伽是顶级排毒运动，跟着光盘，睡前在床上练习10分钟最简单不过了。还能够抽闲按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中，用拇指按揉5-10分钟

2、柠檬、枸杞茶最养肝

青色食物能够疏肝、解郁，促进毒素排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝；枸杞也有很好保护肝脏作用，能够提升肝脏对毒素耐受性，能够用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

3、流眼泪=肝排毒

伴随眼泪流出来，不仅是坏情绪，还有对身体有害毒素！难受时、委屈时、压抑时干