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保健按摩试题集(二)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.保健按摩时，以下哪种按摩手法适用于缓解肌肉紧张？()

A.擦法

B.按法

C.摩法

D.捏法

2.在进行保健按摩时，以下哪种情况不宜进行按摩？()

A.患有高血压

B.患有糖尿病

C.患有心脏病

D.患有皮肤病

3.保健按摩的基本手法中，以下哪种手法主要用于促进血液循环？()

A.按法

B.捏法

C.摩法

D.推法

4.在进行保健按摩时，以下哪种情况需要特别注意按摩力度？()

A.肌肉酸痛

B.肌肉紧张

C.肌肉疲劳

D.肌肉肿胀

5.保健按摩的目的是什么？()

A.治疗疾病

B.改善睡眠

C.缓解疲劳，提高免疫力

D.增加体重

6.以下哪种按摩工具不宜用于面部按摩？()

A.玻璃球

B.橡胶球

C.硅胶球

D.硅胶棒

7.保健按摩后，多久可以洗澡？()

A.按摩后立即

B.按摩后30分钟

C.按摩后1小时

D.按摩后2小时

8.以下哪种按摩方式不适合孕妇？()

A.背部按摩

B.腹部按摩

C.肩部按摩

D.腿部按摩

9.保健按摩后，应该注意什么？()

A.多喝水

B.增加运动量

C.保持安静

D.饮食油腻

10.以下哪种情况不宜进行保健按摩？()

A.精神压力大

B.睡眠不足

C.身体疲劳

D.感冒发热

二、多选题(共5题)

11.保健按摩时，以下哪些部位是常见的按摩区域？()

A.肩颈部

B.背部

C.腿部

D.手部

E.脚部

12.以下哪些情况可能会影响保健按摩的效果？()

A.按摩者心情不佳

B.客户身体状况不佳

C.按摩环境嘈杂

D.按摩手法不当

E.按摩时间过短

13.在进行保健按摩时，以下哪些是正确的按摩技巧？()

A.按摩力度适中

B.顺着肌肉纤维方向按摩

C.注意按摩顺序，先轻后重

D.避免在关节处用力过猛

E.按摩后立即进行剧烈运动

14.以下哪些是保健按摩的禁忌症？()

A.严重心脏病

B.高血压病发作期

C.皮肤感染或破损

D.癫痫发作期

E.恶性肿瘤

15.保健按摩后，以下哪些是正确的恢复措施？()

A.保持适当的水分补充

B.适当休息，避免剧烈运动

C.保持按摩部位的清洁和干燥

D.避免长时间站立或久坐

E.饮食宜清淡

三、填空题(共5题)

16.保健按摩中的‘按’法是指用手指或手掌在肌肉上施加压力，其目的是[]。

17.进行保健按摩时，按摩者应遵循的原则是[]。

18.保健按摩的适宜环境温度一般应保持在[]摄氏度左右。

19.在进行保健按摩时，如果客户感到不适，应立即[]。

20.保健按摩后，为了帮助身体恢复，建议客户[]。

四、判断题(共5题)

21.保健按摩可以治疗所有类型的疼痛。()

A.正确B.错误

22.按摩过程中，按摩者可以随意调整按摩力度。()

A.正确B.错误

23.保健按摩后，客户可以立即进行剧烈运动。()

A.正确B.错误

24.在进行保健按摩时，环境温度越低越好。()

A.正确B.错误

25.所有年龄段的人都适合进行保健按摩。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.简述保健按摩的基本原则。

27.为什么说按摩手法的选择对于保健按摩非常重要？

28.如何判断按摩力度是否适宜？

29.为什么在进行保健按摩时要注意按摩顺序？

30.保健按摩有哪些常见的作用？

保健按摩试题集(二)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】按法是指用手指或手掌在肌肉上施加压力，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2.【答案】C

【解析】心脏病患者由于心脏功能可能不稳定，按摩可能会增加心脏负担，因此不宜进行按摩。

3.【答案】C

【解析】摩法通过摩擦皮肤，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

4.【答案】D

【解析】肌肉肿胀时，按摩力度需要特别注意，以免加重肿胀。

5.【答案】C

【解析】保健按摩的主要目的是缓解疲劳，提高身体免疫力，预防疾病。

6.【答案】B

【解析】橡胶球硬度较高，不适合用于面部按摩，可能会损伤皮肤。

7.【答案】C

【解析】按摩后1小时左右洗澡为