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2025年体育健康管理师职业技能认证试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于体育健康管理师的主要职责？()

A.制定运动处方

B.提供营养咨询

C.进行心理辅导

D.协助运动员康复

2.在运动过程中，出现以下哪种情况应立即停止运动？()

A.轻微的肌肉酸痛

B.心悸但能忍受

C.持续的头晕目眩

D.轻微的腹痛

3.以下哪种运动对提高心肺功能最为有效？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.拳击

4.在制定运动计划时，以下哪项不是需要考虑的因素？()

A.个体健康状况

B.运动目标

C.天气状况

D.个人兴趣

5.以下哪种营养素对于肌肉恢复最为重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

6.在进行力量训练时，错误的动作会导致哪些风险？()

A.关节损伤

B.肌肉拉伤

C.骨折

D.以上都是

7.在高温环境下运动，以下哪项措施最有助于预防中暑？()

A.适当增加运动强度

B.增加水分摄入

C.穿着紧身运动服

D.避免在正午时分运动

8.以下哪种运动对于提高骨密度最为有效？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.骑自行车

9.在运动后，以下哪种食物最适合补充能量和营养？()

A.纯净水

B.高糖饮料

C.蛋白质棒

D.高脂肪食物

10.以下哪种运动对改善睡眠质量最为有效？()

A.慢跑

B.瑜伽

C.游泳

D.高强度间歇训练

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是体育健康管理师在评估个体健康状况时需要考虑的因素？()

A.个体年龄

B.个体体重指数

C.个体运动习惯

D.个体职业状况

E.个体心理状态

12.在制定运动处方时，以下哪些原则需要遵循？()

A.个体化原则

B.安全性原则

C.可持续性原则

D.科学性原则

E.经济性原则

13.以下哪些运动方式有助于提高身体柔韧性？()

A.瑜伽

B.拉伸运动

C.普拉提

D.有氧运动

E.力量训练

14.在营养补充方面，以下哪些是正确的做法？()

A.根据个人需要补充营养素

B.过量摄入营养素

C.选择天然食品作为营养来源

D.忽视个体差异，统一补充营养

E.遵循医生或营养师的建议

15.以下哪些情况可能表明个体需要专业医疗干预？()

A.运动后持续疼痛

B.运动中出现晕厥症状

C.运动后关节活动受限

D.运动后呼吸困难

E.运动后出现精神症状

三、填空题(共5题)

16.体育健康管理师在评估个体健康状况时，首先需要了解个体的______。

17.运动处方中，______是制定运动计划的关键。

18.在运动过程中，补充水分的主要目的是为了维持______。

19.为了提高运动效果，运动后应进行______，以帮助肌肉恢复。

20.在营养补充方面，______是确保营养摄入均衡的重要措施。

四、判断题(共5题)

21.体育健康管理师的工作范围仅限于运动健身领域。()

A.正确B.错误

22.所有运动都能提高心肺功能。()

A.正确B.错误

23.运动后立即大量饮水会导致水中毒。()

A.正确B.错误

24.运动前进行充分的热身可以预防运动损伤。()

A.正确B.错误

25.营养补充剂可以替代日常饮食。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动处方制定的基本步骤。

27.如何根据个体的健康状况制定合理的运动计划？

28.在营养补充方面，如何确保个体摄入均衡的营养？

29.如何评估运动处方的效果？

30.在运动过程中，如何预防运动损伤？

2025年体育健康管理师职业技能认证试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理辅导通常由专业的心理咨询师或心理医生负责，不属于体育健康管理师的常规职责。

2.【答案】C

【解析】持续的头晕目眩可能是低血糖或脑部缺氧的信号，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

3.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，能够有效提高心肺功能。

4.【答案】C

【解析】虽然天气状况可能影响运动环境，但它不是制定个人运动计划的主要考虑因素。

5.【答案】A

【解析】蛋白质