压力管理培训讲义[1].pptxVIP

第一章压力管理培训概述;01;第1页欢迎与培训目标;第2页压力管理的定义与重要性;第3页培训内容框架;第4页培训预期成果;02;第5页压力源分类与场景引入;第6页压力水平评估工具;第7页压力源与压力水平的关系;第8页评估实践与反馈;03;第9页认知调整的基本原理;第10页认知调整的实用技巧;第11页认知调整与压力源的匹配;第12页认知调整的实战演练;04;第13页时间管理的核心原则;第14页时间管理工具与技巧;第15页时间管理与压力源的联动;第16页时间管理的实战应用;05;第17页放松技巧的种类与原理;第18页放松技巧的实用练习;第19页长期压力管理机制;第20页长期机制的制定与执行;06;第21页培训核心内容回顾;第22页学员行动计划框架;第23页行动计划的制定与分享;第24页培训总结与答疑;感谢各位参与本次压力管理培训，希望您能够将所学知识应用到实际工作中，提升工作与生活质量。如果您有任何问题或建议，请随时联系我们。祝您工作顺利，生活愉快！