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2026年综合类-中学体育与健康（初级）-初级中学体育与健康综合练习历年真题摘选带答案详解

一、单项选择题

下列各题只有一个正确答案，请选出最恰当的选项（共20题）

1、体育课教学的基本要求中，首要原则是（）

A.确保学生掌握运动技能

B.保障课堂纪律秩序

C.提高学生体育中考成绩

D.安全防护措施到位

A.安全防护措施到位

B.兴趣培养与技能并重

C.理论教学占课时60%

D.运动强度需达到最大心率的75%

2、急性运动损伤24小时内应采取的急救措施是（）

A.热敷促进血液循环

B.冰敷减轻炎症反应

C.外用活血化瘀膏药

D.立即进行关节复位

3、体能训练中，循环训练（CircuitTraining）的特点不包括（）

A.多关节复合动作组合

B.每组动作间休息不超过1分钟

C.运动强度恒定

D.需配备专业器械

4、体育中考耐力素质测试项目中，男生标准成绩为（）

A.1000米跑4分30秒

B.800米跑3分40秒

C.50米跑7秒

D.平板支撑1分钟

5、体育课程核心素养中，运动能力具体包括（）

A.制定个性化运动计划

B.运动损伤应急处理

C.运动技能的迁移应用

D.运动服装搭配技巧

6、运动后蛋白质摄入的最佳时间是（）

A.运动中

B.运动后30分钟内

C.次日早餐时

D.晚餐前1小时

7、体育课堂分组教学时，异质分组的典型特征是（）

A.按性别分组

B.能力相近组合

C.随机混合编组

D.兴趣相同分组

8、《体育与健康课程标准》规定，初中生每周体育课程时数为（）

A.3课时（45分钟）

B.4课时（60分钟）

C.5课时（90分钟）

D.6课时（120分钟）

9、篮球运动中，防守时的正确姿势是（）

A.双腿分开与肩同宽

B.上身前倾重心后移

C.双臂后摆形成屏障

D.头部向两侧过度转动

10、运动负荷的常用评价指标不包括（）

A.摄氧量

B.心率变异度

C.运动后疲劳程度

D.肌肉酸痛指数

11、篮球比赛中，运球时双手同时触球且球在手中停留超过1秒，属于哪种犯规行为？

A.运球过手犯规

B.双手触球犯规

C.运球违例

D.运球急停犯规

12、运动后心率逐渐恢复至静息水平的时间约为？

A.5分钟

B.10分钟

C.30分钟

D.1小时

13、下列哪种运动对提升心肺功能效果最显著？

A.跳绳

B.长跑

C.游泳

D.篮球

14、运动损伤急性期应优先采取的急救措施是？

A.加压包扎

B.热敷

C.冰敷

D.抬高患处

15、体育中考中，50米跑的评分标准中，成绩每减少0.2秒扣多少分？

A.1分

B.2分

C.3分

D.5分

16、计算运动负荷的公式为（运动强度×运动时间）/？

A.100

B.60

C.30

D.10

17、运动后30分钟内补充哪种营养素有助于快速恢复？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

18、青春期男生运动时易出现哪种典型生理现象？

A.心率过快

B.运动后头晕

C.举重后腰痛

D.运动后肌肉酸痛

19、篮球比赛中，防守方队员在对方投篮时手部触球，属于哪种犯规？

A.拦截犯规

B.接触犯规

C.拦截违例

D.掩护犯规

20、下列哪项是篮球比赛中的故意犯规行为？

A.防守时正常抢断

B.故意踢球击中对方球员

C.挤撞对方导致球出界

D.主动放慢防守速度

二、多项选择题

下列各题有多个正确答案，请选出所有正确选项（共10题）

21、篮球比赛中，以下哪些行为属于违例（）

A.持球超过24秒未投篮

B.脚踢球离手后由防守方回传

C.球在出界后由进攻方直接发球

D.球拍击到对方身上后由防守方持球

A.A

B.B

C.C

D.D

22、初中体能训练中，以下哪些项目能有效提升下肢爆发力（）

A.高抬腿跑

B.跳箱训练

C.深蹲跳

D.拉力器训练

A.A

B.B

C.C

D.D

23、运动损伤应急处理RICE原则包含（）

A.休息

B.冰敷

C.加压包扎

D.抬高患处

A.A

B.B

C.C

D.D

24、体育课堂中分组教学常用的方法不包括（）

A.异质分组

B.同质分组

C.随机分组

D.混合分组

A.A

B.B

C.C

D.D

25、国家学生体质健康标准中BMI指数超标属于（）

A.体质优