2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能测试题库及答案详解(真.docxVIP

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能测试题库及答案详解(真

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.下列哪项不是健康饮食的基本原则？()

A.营养均衡

B.适量运动

C.摄入高糖食物

D.适量饮水

2.以下哪项行为有助于预防心血管疾病？()

A.吸烟

B.饮酒

C.保持适量运动

D.长期熬夜

3.下列哪种疾病与营养不良有关？()

A.癫痫

B.糖尿病

C.营养不良性水肿

D.骨质疏松症

4.以下哪项不属于健康生活方式的范畴？()

A.充足睡眠

B.饮食均衡

C.长期吸烟

D.适量运动

5.下列哪项不是儿童常见的营养缺乏病？()

A.营养不良

B.缺钙

C.贫血

D.脂肪肝

6.以下哪项措施有助于提高身体免疫力？()

A.减少睡眠时间

B.长期熬夜

C.适量运动

D.过度饮酒

7.下列哪项是正确的饮食习惯？()

A.一日三餐，早餐不吃，午餐多吃，晚餐少吃

B.每餐吃得太饱，尤其是晚餐

C.多吃水果，少吃蔬菜

D.适量摄入各种食物，保持营养均衡

8.以下哪项不是心理健康的表现？()

A.积极乐观

B.情绪稳定

C.自我封闭

D.良好的社会适应能力

9.以下哪项是正确的运动锻炼方法？()

A.长时间剧烈运动，不注重休息

B.选择自己喜欢的运动，坚持锻炼

C.运动前不做准备活动，运动后不做整理活动

D.运动过程中不喝水，避免中暑

10.以下哪项不是健康促进的有效措施？()

A.开展健康教育活动

B.提供健康饮食指导

C.减少公共场所吸烟

D.强迫群众进行不喜欢的运动

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响人体免疫力？()

A.饮食营养

B.睡眠质量

C.心理压力

D.运动锻炼

E.环境污染

12.以下哪些疾病与不良饮食习惯有关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.脂肪肝

D.肠胃疾病

E.心理疾病

13.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.适量运动

B.饮食均衡

C.戒烟限酒

D.控制体重

E.保持良好心态

14.以下哪些营养素对儿童成长发育至关重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

E.矿物质

15.以下哪些是健康生活方式的体现？()

A.早起早睡

B.饮食多样化

C.适量饮酒

D.适量运动

E.保持心理健康

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

17.健康饮食的基本原则之一是食物多样，谷类为主。

18.适量运动对健康有益，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

19.为了预防心血管疾病，建议成年人每天食盐摄入量不超过6克。

20.充足睡眠对健康至关重要，成年人每晚的睡眠时间建议在7到9小时之间。

四、判断题(共5题)

21.蛋白质摄入过量会导致营养过剩。()

A.正确B.错误

22.长时间熬夜不会对身体健康造成影响。()

A.正确B.错误

23.吸烟对心血管健康没有影响。()

A.正确B.错误

24.适量饮酒有益于身体健康。()

A.正确B.错误

25.儿童时期是身体发育的关键时期，应该保证充足的睡眠。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明什么是健康饮食？

27.简述适量运动对健康的益处。

28.为什么充足的睡眠对健康至关重要？

29.如何预防心血管疾病？

30.营养缺乏会对人体产生哪些影响？

2025年桂林生命与健康职业技术学院单招职业技能测试题库及答案详解(真

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】高糖食物不属于健康饮食的基本原则，过多的糖分摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。

2.【答案】C

【解析】保持适量运动有助于提高心血管功能，预防心血管疾病。吸烟、饮酒和熬夜均不利于心血管健康。

3.【答案】C

【解析】营养不良性水肿是由于长期缺乏营养，导致体内蛋白质不足，水分在组织间隙蓄积所致。

4.【答案】C

【解析】长期吸烟会损害身体健康，不属于健康生活方式的范畴。其他三项都是健康生活方式的重要方面。

5.【答案】D

【解析】脂肪肝