2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库附参考答案详解(黄金题型.docxVIP

2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库附参考答案详解(黄金题型

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.良好睡眠

D.过度饮酒

2.以下哪种疾病不属于传染性疾病？()

A.流感

B.肺结核

C.糖尿病

D.乙肝

3.下列哪种食物富含钙质？()

A.米饭

B.面包

C.牛奶

D.鸡蛋

4.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.长时间熬夜

B.戒烟限酒

C.过量摄入盐分

D.持续精神紧张

5.以下哪项是正确的营养摄入建议？()

A.食物中油脂越少越好

B.适量摄入糖分，但不超过总能量的10%

C.饮食中蛋白质摄入量应尽量高

D.尽量减少蔬菜水果的摄入

6.以下哪种情况容易导致营养不良？()

A.多样化饮食

B.饮食单调

C.饮食均衡

D.适量摄入

7.以下哪种运动方式最适合心血管病患者？()

A.竞走

B.游泳

C.健身房器械训练

D.高强度间歇训练

8.以下哪种疾病属于慢性非传染性疾病？()

A.流感

B.肺结核

C.糖尿病

D.乙肝

9.以下哪种食品添加剂对人体健康有害？()

A.糖

B.盐

C.食用油

D.亚硝酸钠

10.以下哪种生活习惯有助于提高睡眠质量？()

A.睡前喝咖啡

B.睡前剧烈运动

C.睡前阅读

D.睡前使用电子设备

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素可能导致心血管疾病？()

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.不良饮食习惯

E.缺乏运动

12.以下哪些属于健康饮食的原则？()

A.多样化膳食

B.控制盐摄入

C.适量摄入糖分

D.限制饮酒

E.限制高脂肪食物

13.以下哪些是预防糖尿病的有效措施？()

A.适量运动

B.均衡饮食

C.控制体重

D.定期体检

E.避免压力

14.以下哪些属于心理健康的影响因素？()

A.社交关系

B.工作压力

C.经济状况

D.生理健康

E.环境因素

15.以下哪些是健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.良好睡眠

D.心理平衡

E.社交活动

三、填空题(共5题)

16.健康饮食中，蛋白质的主要食物来源包括瘦肉、鱼、蛋、奶和豆制品等。

17.人体所需的六大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。

18.良好的睡眠有助于提高免疫力，改善记忆力和情绪稳定性。

19.定期进行体育锻炼可以降低心血管疾病、糖尿病和肥胖症等慢性病的风险。

20.心理健康包括情绪管理、压力应对、人际关系处理等方面。

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成。()

A.正确B.错误

22.高盐饮食会导致骨质疏松。()

A.正确B.错误

23.长期缺乏运动会导致心血管疾病。()

A.正确B.错误

24.吸烟对肺部健康没有影响。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题只与心理因素有关。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式对预防慢性病的作用。

27.如何判断自己的饮食习惯是否健康？

28.如何有效控制体重？

29.心理健康对身体健康有什么影响？

30.如何提高免疫力？

2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库附参考答案详解(黄金题型

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】过度饮酒不属于健康生活方式的要素，健康生活方式强调的是合理膳食、适量运动、良好睡眠、心理健康和社交关系等。

2.【答案】C

【解析】糖尿病是一种慢性代谢性疾病，不属于传染性疾病。而流感、肺结核、乙肝都是通过病原体传播的传染性疾病。

3.【答案】C

【解析】牛奶是钙质的重要来源，含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。米饭、面包和鸡蛋虽然也含有钙质，但含量相对较低。

4.【答案】B

【解析】戒烟限酒有助于降低心血管疾病的风险，因为吸烟和饮酒都会损伤血管，增加心血管疾病的发生概率。

5.【答案】B

【解析】适量摄入糖分，但不超过总能量的10%是正确的营养摄入建议。过多摄入糖分可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。

6.【答案】B

【解析