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2026年中考体育笔试题含答案解析

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.在长跑比赛中，以下哪种呼吸方式最为合理？()

A.每次呼吸3步

B.每次呼吸2步

C.每次呼吸4步

D.每次呼吸5步

2.进行跳绳运动时，以下哪种姿势最为正确？()

A.前倾身体

B.身体直立

C.背部弯曲

D.身体后仰

3.游泳时，以下哪种泳姿最为节能？()

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

4.在进行短跑冲刺时，以下哪种动作有助于提高速度？()

A.弯曲膝盖

B.抬高臀部

C.下压臀部

D.脚跟先着地

5.在进行篮球运动时，以下哪种步伐最为灵活？()

A.小碎步

B.大步幅

C.侧步

D.直线步

6.在足球运动中，以下哪种踢球方式力量最大？()

A.脚内侧踢球

B.脚背正面踢球

C.脚背内侧踢球

D.脚尖踢球

7.在进行排球跳跃扣球时，以下哪种跳跃姿势最为正确？()

A.脚跟先起跳

B.脚尖先起跳

C.全脚掌起跳

D.脚尖着地

8.在田径运动中，以下哪种跳跃方式对腿部肌肉的锻炼效果最好？()

A.跳远

B.跳高

C.跳远和跳高

D.跳高和撑杆跳高

9.在进行乒乓球对打时，以下哪种击球方式最为准确？()

A.上旋球

B.下旋球

C.平击球

D.头球

10.在篮球比赛中，以下哪种传球方式最为隐蔽？()

A.直传

B.弧线传

C.地面传球

D.空中传球

二、多选题(共5题)

11.在进行篮球比赛时，以下哪些行为会被判为犯规？()

A.拉人

B.推人

C.踢人

D.冲撞对方球员

12.游泳时，以下哪些动作是自由泳技术要领中的？()

A.呼吸和划水同步

B.身体平卧水面

C.手臂交替划水

D.脚部进行鞭打式踢水

13.在田径运动中，以下哪些项目属于径赛项目？()

A.跳远

B.铅球

C.100米跑

D.高尔夫球

14.在进行排球发球时，以下哪些情况可能导致发球犯规？()

A.发球时球未过网

B.发球手触网

C.发球时球触手后反弹过网

D.发球时球触网后落地

15.在足球比赛中，以下哪些是进攻战术的一部分？()

A.长传找空位球员

B.中场控制球

C.精准的传球

D.防守队员的犯规

三、填空题(共5题)

16.在篮球比赛中，运动员通过双手将球从地面举过头顶，这种动作称为______。

17.游泳时，为了提高速度和效率，运动员需要保持______，以减少水的阻力。

18.在田径比赛中，______是衡量运动员速度和爆发力的项目。

19.在足球比赛中，______是进攻和防守转换的关键。

20.在排球比赛中，运动员通过跳跃将球______，这种技术称为扣球。

四、判断题(共5题)

21.在进行长跑训练时，运动员应该始终保持相同的呼吸节奏。()

A.正确B.错误

22.在游泳时，蛙泳比自由泳更加省力。()

A.正确B.错误

23.篮球比赛中，犯规的次数不影响比赛的最终结果。()

A.正确B.错误

24.跳高比赛中，运动员起跳时越接近横杆，成绩越好。()

A.正确B.错误

25.在进行排球比赛时，发球方有权利选择发球的方式。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要描述长跑中“极点”现象及其产生的原因。

27.简述篮球比赛中“三秒违例”的规则和判罚依据。

28.如何正确进行跳远助跑和起跳的技术动作？

29.在游泳训练中，如何提高运动员的耐力？

30.在足球比赛中，如何运用边路进攻战术？

2026年中考体育笔试题含答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】每次呼吸2步可以保持呼吸和跑步节奏的同步，有助于提高长跑效率。

2.【答案】B

【解析】身体直立可以帮助保持平衡，避免跳绳时受伤。

3.【答案】A

【解析】自由泳的划水动作效率高，是最为节能的泳姿。

4.【答案】C

【解析】下压臀部可以有效地将力量传递到地面，从而提高冲刺速度。

5.【答案】A

【解析】小碎步可以使运动员在场上快速变换方向，提高灵活性。

6.【答案】B

【解析】脚背正面踢球可以集中力量，是力量最大的踢球方式。

7.【答案】C

【解析】全脚掌起跳可以帮助运动员更好地控制身体重