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尔雅挫折题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种心态有助于更好地应对挫折？

A.消极悲观

B.积极乐观

C.无所谓

D.过度焦虑

答案：B

2.当遭遇挫折后，有的人选择酗酒来排解情绪，这属于哪种应对方式？

A.积极应对

B.消极应对

C.建设性应对

D.问题解决应对

答案：B

3.挫折承受力的影响因素不包括以下哪一项？

A.个人经历

B.遗传因素

C.外貌长相

D.个性特征

答案：C

4.以下哪种行为不属于挫折后的攻击行为？

A.言语辱骂

B.摔打物品

C.自我反思

D.肢体冲突

答案：C

5.把挫折看作是对自己能力的挑战，这是一种（）的认知。

A.片面

B.错误

C.积极

D.消极

答案：C

6.从挫折中学习，主要是学习（）。

A.如何逃避挫折

B.如何抱怨命运

C.经验教训

D.如何指责他人

答案：C

7.个体在遭受挫折后，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，这是（）。

A.反向

B.退化

C.补偿

D.升华

答案：B

8.一个人在面对挫折时能够迅速调整心态，这种能力体现了（）。

A.挫折认知

B.挫折应对策略

C.挫折承受力

D.挫折反应

答案：C

9.以下不属于挫折产生的外部原因的是（）。

A.人际关系紧张

B.自身能力不足

C.自然环境恶劣

D.社会制度限制

答案：B

10.当人们遭遇挫折后，选择向朋友倾诉，这属于（）应对策略。

A.问题解决

B.情绪宣泄

C.认知重建

D.消极逃避

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于积极应对挫折的方式有（）

A.冷静分析挫折原因

B.寻求他人帮助

C.自暴自弃

D.调整目标

答案：ABD

2.影响挫折承受力的因素有（）

A.生活经历

B.身体状况

C.认知水平

D.个性特点

答案：ABCD

3.挫折后的行为反应可能有（）

A.攻击

B.冷漠

C.固执

D.升华

答案：ABCD

4.应对挫折的有效策略包括（）

A.合理宣泄

B.积极的自我暗示

C.转移注意力

D.忽视挫折

答案：ABC

5.以下哪些属于挫折产生的内部原因（）

A.能力不足

B.抱负水平过高

C.身体残疾

D.社会竞争激烈

答案：ABC

6.挫折对个人的影响可能有（）

A.阻碍个人发展

B.激发斗志

C.导致心理疾病

D.增强适应能力

答案：ABCD

7.提高挫折承受力的途径有（）

A.正确认识挫折

B.加强意志锻炼

C.丰富生活经验

D.保持良好心态

答案：ABCD

8.下列属于心理防御机制的有（）

A.否认

B.合理化

C.投射

D.幽默

答案：ABCD

9.当遭遇挫折时，从哪些方面可以获得社会支持（）

A.家人

B.朋友

C.老师

D.同学

答案：ABCD

10.挫折认知包括（）

A.对挫折情境的认识

B.对挫折原因的分析

C.对挫折影响的评估

D.对挫折应对的计划

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.挫折只会给人带来消极影响。（）

答案：×

2.一个人的挫折承受力是固定不变的。（）

答案：×

3.积极乐观的心态有助于提高挫折承受力。（）

答案：√

4.挫折产生的原因只有外部因素。（）

答案：×

5.遭遇挫折后选择压抑情绪是一种好的应对方式。（）

答案：×

6.自我暗示可以帮助我们调整面对挫折时的心态。（）

答案：√

7.认知重建是应对挫折的重要策略之一。（）

答案：√

8.挫折后的攻击行为一定是针对他人的。（）

答案：×

9.丰富的生活经历能增强一个人对挫折的承受力。（）

答案：√

10.把挫折看作成长的机会是一种正确的认知。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述挫折产生的外部原因

答案：外部原因包括自然环境因素，如自然灾害等；社会环境因素，像社会制度、风俗习惯、人际关系等的限制。这些外部条件的阻碍和不利，都可能导致挫折产生。

2.如何提高挫折承受力？

答案：正确认识挫折，明白挫折是生活常态；加强意志锻炼，培养坚韧品质；丰富生活经验，从过往经历中汲取力量；保持良好心态，以乐观积极态度面对挫折。

3.挫折后常见的消极行为反应有哪些？

答案：常见消极反应有攻击，包括言语或肢体攻击；冷漠，对事物失去热情；固执，坚持错误行为；退化，表现出幼稚行为等，这些反应不利于应对挫折。

4.简述应对挫折的合理宣泄策略

答案：合理宣泄是通过合适方式释放因挫折产生的负面情绪。比如