2026年篮球技术指导员考试题库100道（预热题）.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、篮球战术中“挡拆”配合的核心要求是？

A.掩护队员提前3秒站定固定位置

B.掩护队员利用合理距离和角度发起掩护，被掩护队员根据战术跑位

C.掩护完成后立即回防篮下

D.被掩护队员必须通过手势提前请求掩护

【答案】：B

解析：本题考察挡拆战术的配合要点。正确答案为B，挡拆的核心是“掩护时机与跑位的配合”：掩护队员需保持与防守队员的合理距离（约一步）和角度（与防守方向垂直），通过突然、隐蔽的动作发起掩护；被掩护队员则根据战术需求（如“手递手”“顺下”“绕掩护”）跑位切入空当，而非机械执行。选项A错误，提前固定位置易被防守识破；选项C错误，掩护后应根据战术选择回防或继续参与进攻；选项D错误，挡拆多依赖队员间的默契配合，无需固定手势。

2、预防篮球运动中膝关节损伤的核心措施是？

A.每次训练前进行5分钟静态拉伸

B.强化下肢肌肉力量，尤其是股四头肌和腘绳肌

C.比赛中减少急停急起动作

D.避免在过硬场地进行训练

【答案】：B

解析：本题考察膝关节损伤预防。正确答案为B，强化下肢肌肉（如股四头肌、腘绳肌）能提升膝关节稳定性，是预防半月板、韧带损伤的核心手段。A错误，静态拉伸应在运动后进行，运动前需动态热身激活关节；C错误，急停急起是篮球必要动作，关键在于动作规范而非减少；D错误，场地硬度可通过护具或调整训练时间缓解，但核心预防措施是力量训练。

3、在篮球教学中，针对初学者掌握基本运球技术，以下哪种方法最为有效？

A.完整教学法

B.分解教学法

C.游戏教学法

D.比赛教学法

【答案】：B

解析：本题考察篮球教学方法知识点。分解教学法是将复杂技术动作分解为若干简单环节，逐个练习后再组合，适合初学者建立动作定型；完整教学法适用于已具备基础、需整体连贯掌握技术的学员；游戏教学法多用于巩固兴趣或体能训练，侧重趣味性；比赛教学法用于实战应用和战术配合。初学者对运球技术的分解动作（如手触球、脚步移动、身体姿态）掌握不熟练，分解教学法能降低难度，帮助建立正确动作模式。因此正确答案为B。

4、在篮球技术教学中，讲解示范的正确顺序应是？

A.先讲解技术动作要领，再进行完整示范

B.先进行完整示范，再讲解技术动作要领

C.先分解示范，再讲解技术动作要领

D.先讲解动作要领，再进行分解示范，最后完整示范

【答案】：D

解析：本题考察篮球技术教学的基本原则与方法知识点。技术教学需遵循认知规律，先通过讲解让学生明确动作目的与要领（“知”），再通过分解示范展示动作细节（如持球姿势、发力顺序等），最后进行完整示范（“行”），形成“讲解-分解示范-完整示范”的递进式教学流程。选项A错误，仅讲解不示范，学生无法直观理解动作形态；选项B错误，先示范不讲解，学生可能因缺乏要领指导而模仿错误动作；选项C错误，先分解示范不讲解，学生无法理解分解动作的逻辑与整体目的。正确答案为D，该顺序符合从理论到实践、从部分到整体的教学规律，能有效提升教学效果。

5、原地单手肩上投篮的正确动作要领是？

A.投篮时肘关节过度外展，手臂伸直指向篮筐

B.投篮出手瞬间，手腕内旋下压，手指指端发力拨球

C.投篮时主要依靠手指发力，手臂保持静止

D.出手后，手臂应自然下垂，掌心朝向身体

【答案】：B

解析：本题考察篮球基础技术动作规范知识点。原地单手肩上投篮的核心要领是下肢蹬地、伸臂、手指拨球的连贯发力，出手时手腕前屈内旋下压，手指指端（食指、中指）发力拨球使球后旋。A选项“肘关节过度外展”会导致动作变形，影响准确性；C选项“仅依靠手指发力”错误，应是全身协调发力；D选项“出手后手臂自然下垂”错误，正确应为随球自然前伸指向篮筐，掌心转向篮筐方向。因此正确答案为B。

6、关于双手胸前传球的动作要领，以下描述正确的是？

A.双手持球于胸部下方，传球时主要靠手指发力

B.传球时双脚蹬地，转体带动手臂前伸，手腕外翻拨球

C.传球后手臂伸直不回收，保持身体稳定

D.传球时球从腰部高度传出，避免胸前高度

【答案】：B

解析：本题考察双手胸前传球的技术规范。正确答案为B，因为双手胸前传球的正确动作是：双脚蹬地、转体发力，手臂由胸前向目标方向前伸，手腕外翻并拨球，使球后旋飞出。A错误，双手胸前传球应双手持球于胸前，发力主要依靠蹬地转体带动手臂，而非仅靠手指；C错误，传球后手臂应随球前伸并自然回收，避免过度伸直影响后续动作；D错误，双手胸前传球的标准高度为胸部位置，便于队友接球。

7、原地单手肩上投篮时，正确的动作要领是？

A.投篮时肘关节外展，前臂前推，手腕前屈拨指

B.投篮时肘关节内收，前臂上挑，手腕下压

C.投篮时前臂前伸，手腕内扣，手指下压

D.投篮时手臂伸直前推，无需