2026年篮球技术指导员考试题库100道含完整答案【精选题】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、在进行原地单手肩上投篮时，以下哪个动作要领是错误的？

A.投篮手肘关节自然弯曲

B.投篮出手时手腕外翻

C.投篮时身体重心随投篮动作上移

D.投篮出手后，手臂应指向篮筐方向

【答案】：B

解析：本题考察篮球投篮动作要领的知识点。正确答案为B，因为投篮出手时手腕应前屈发力，而非外翻。手腕外翻会导致球的旋转方向错误，影响投篮准确性。A选项“投篮手肘关节自然弯曲”能保证动作连贯性和发力效率；C选项“身体重心随投篮上移”有助于提升投篮高度和稳定性；D选项“手臂指向篮筐方向”可确保投篮轨迹正确，均为正确动作要领。

2、篮球基础训练中，纠正投篮手型的常用辅助方法是？

A.使用弹力带辅助手腕内旋发力

B.要求队员闭眼进行投篮练习

C.限制投篮距离在2米内进行近距离投篮

D.让队员每次投篮后立即用手触摸篮筐

【答案】：A

解析：本题考察篮球技术纠正方法，正确答案为A。使用弹力带辅助手腕内旋发力可有效固定投篮时手腕的正确发力方向，帮助纠正手型错误。B选项闭眼投篮会导致动作变形，无法有效纠正手型；C选项限制近距离投篮易使队员依赖错误动作，难以形成正确习惯；D选项触摸篮筐可能导致手臂过度伸展，破坏投篮轨迹。因此A选项为科学的辅助方法。

3、在篮球比赛中，队员出现以下哪种行为属于‘走步’违例？

A.运球过程中球在手中短暂停留

B.持球移动时中枢脚未按规则抬起

C.三步上篮时未完成投篮动作

D.球回场后再次控制球

【答案】：B

解析：本题考察篮球竞赛规则中走步违例知识点，正确答案为B。走步违例的核心是“持球移动超过中枢脚限制”：当队员持球时，中枢脚未在合法位置（如双脚站立时一脚为中枢脚），或移动中枢脚后仍控制球，即构成走步。A选项“运球停留”属于翻腕或持球不规范，非走步；C选项“三步上篮未完成投篮”可能构成带球撞人或回场，非走步；D选项“球回场”属于回场违例，与走步无关，故正确答案为B。

4、在篮球比赛中，进攻队员持球突破时，防守队员在以下哪种情况下移动会构成阻挡犯规？

A.防守队员双脚着地站定位置后，在进攻队员进入该位置前主动移动至其前进路线上

B.防守队员提前移动至进攻队员前方，且进攻队员未主动接触防守队员

C.进攻队员主动用手臂撞击防守队员后突破，防守队员被迫移动

D.防守队员在进攻队员未进入其合法防守区域时，提前侧身移动准备拦截

【答案】：A

解析：本题考察合法防守位置与阻挡犯规的判定知识点。合法防守位置的核心是：防守队员双脚着地站定后，在进攻队员进入该位置前不得主动移动，否则会构成阻挡犯规。选项A中防守队员在进攻队员进入位置前移动，符合阻挡犯规的定义；选项B中防守队员提前移动但未进入进攻路线，不构成阻挡；选项C属于进攻队员犯规（进攻犯规）；选项D中防守队员未进入进攻路线，侧身移动不构成犯规。

5、在篮球教学中，为帮助学生建立正确的动作定型，最适宜采用的练习方法是？

A.分解练习法

B.完整练习法

C.循环练习法

D.变换练习法

【答案】：A

解析：本题考察篮球教学练习方法的应用。分解练习法是将复杂动作分解为若干简单部分，逐个练习，能帮助学生逐步掌握动作细节，为建立正确动作定型奠定基础。B完整练习法适合动作简单或已初步掌握的情况；C循环练习法侧重体能与技能的交替训练；D变换练习法通过改变练习条件提高适应能力，均不适用于建立动作定型。

6、篮球运动中，膝关节半月板损伤最常见的直接原因是？

A.突然变向跑

B.起跳落地

C.急停

D.传球动作

【答案】：A

解析：本题考察运动损伤预防与处理知识点。半月板损伤多因膝关节扭转动作，突然变向跑时膝关节受力不均易引发半月板撕裂。B选项起跳落地若动作规范（如屈膝缓冲），半月板受力均匀，不易损伤；C选项急停（如滑步急停）若动作正确，关节受力正常；D选项传球动作主要涉及上肢，与膝关节损伤无关。正确答案为A。

7、在篮球训练中，分解训练法（将技术动作拆分为若干环节分步练习）最适合的训练对象是？

A.技术初学者

B.高水平运动员

C.体能较差的队员

D.受伤恢复期队员

【答案】：A

解析：本题考察分解训练法的适用场景。分解训练法通过将复杂技术（如投篮、传球）拆解为基础环节（如持球姿势、发力顺序），帮助学习者逐步建立动作框架，尤其适合技术初学者（选项A正确）。选项B错误，高水平运动员已掌握动作整体，需用完整训练法强化；选项C错误，体能较差队员需综合训练提升整体能力，分解训练法不直接解决体能问题；选项D错误，受伤恢复期队员需针对性康复训练，而非技术分解训练。

8、原地单手肩上投篮时，球出手的正确部位是？

A.指端

B.指尖

C.手掌

D.手腕

【答案】：A

解析：本题