2026年篮球技术指导员考试题库100道含完整答案（全优）.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、当球的整体从边线和端线外的地面越过界线时，应判为（）。

A.球出界，由对方发界外球

B.球出界，由原控制球队发界外球

C.球出界，双方跳球

D.球出界，进攻方在原出界点附近发界外球

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛规则中球出界的判罚。根据篮球规则，球的整体从边线或端线外的地面越过界线时，即判定为球出界。此时应由原控制球的球队以外的球队（即对方）在就近的边线或端线外发界外球。B选项错误，原控制球队出界后无权继续发球；C选项错误，跳球仅在中圈开球或双方同时争球时使用；D选项不符合规则中发界外球的位置要求。因此正确答案为A。

2、下列哪种情况属于篮球比赛中的球回后场违例？

A.进攻队员将球从后场拍向前场后，球又反弹回后场并被该队员再次控制

B.防守队员在篮下故意用脚踢球

C.队员在端线掷界外球时踩线

D.进攻队员在快攻中故意用肘击防守队员

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛违例类型，正确答案为A。球回后场违例的定义是：在前场控制球的队员，不得使球回到后场并在该队控制下再次获得球。A选项符合此定义。B选项属于非法用手/个人犯规（脚踢球）；C选项为掷界外球踩线违例（非球回后场）；D选项为个人犯规（非法用手/暴力犯规）。

3、在篮球基础教学中，采用“分解-完整”练习法的主要目的是？

A.减少学员训练疲劳感

B.降低动作学习难度，帮助学员逐步掌握动作细节

C.提高学员训练兴趣

D.缩短教学总时长

【答案】：B

解析：本题考察篮球教学方法的核心原则。正确答案为B，分解练习法通过将复杂动作拆分为简单环节，降低学习难度，使学员逐步掌握动作细节（如投篮的“蹬地-伸臂-拨指”分解），再通过完整练习整合动作，形成连贯技术。A错误，分解练习未必减少疲劳；C错误，与训练兴趣无关；D错误，分解练习会增加教学步骤而非缩短时长。

4、国际篮联（FIBA）规定的篮球比赛进攻时限为？

A.12秒

B.24秒

C.30秒

D.48秒

【答案】：B

解析：本题考察篮球比赛时间规则的知识点。FIBA及NBA通用的进攻时限为24秒，即进攻方需在24秒内尝试投篮且球触及篮筐，否则被判“24秒违例”。选项A“12秒”是NBA旧规则（现已取消），C“30秒”不符合FIBA规则，D“48秒”是NBA一节比赛时间（FIBA为10分钟/节）。故正确答案为B。

5、年度篮球训练计划中，准备期的核心任务是？

A.提升专项力量和技术熟练程度

B.强化战术配合与比赛强度

C.完全停止高强度训练以恢复体能

D.重点提高运动员的耐力和爆发力

【答案】：A

解析：本题考察篮球训练周期理论的应用。正确答案为A，准备期（训练周期初期）的核心是打基础，通过分解训练提升专项力量、技术熟练度及基础体能，为后续竞赛期和过渡期奠定能力。B选项是竞赛期的任务（比赛前强化战术与强度）；C选项“完全停止训练”违背科学训练规律，过渡期应逐步调整而非完全停训；D选项“耐力和爆发力”过于笼统，准备期更侧重专项力量与技术细节，而非单一素质提升。

6、篮球运动中膝关节损伤的主要预防措施是？

A.每次训练前佩戴护膝并进行膝关节热敷

B.加强股四头肌和腘绳肌力量训练以增强膝关节稳定性

C.比赛时减少跳跃动作，避免膝关节负荷

D.运动后立即冰敷膝关节以消除疲劳

【答案】：B

解析：本题考察篮球运动损伤预防知识点。膝关节损伤多因稳定性不足导致，加强股四头肌（前侧）和腘绳肌（后侧）力量训练能有效增强膝关节周围肌群支撑，降低损伤风险。选项A中护膝是辅助保护措施，热敷属于损伤后恢复手段；选项C完全违背篮球运动特点，无法实现；选项D冰敷是损伤后处理，非预防措施。

7、篮球比赛中，为预防膝关节损伤，以下哪项热身活动最有效？

A.慢跑10分钟后直接开始比赛

B.高抬腿、侧弓步、膝关节环绕等动态拉伸

C.静态拉伸（如靠墙静蹲）后直接开始比赛

D.仅进行手腕、脚踝的关节环绕活动

【答案】：B

解析：本题考察运动损伤预防的热身要求。正确答案为B，动态拉伸（如高抬腿激活下肢肌肉、侧弓步打开髋关节、膝关节环绕活动关节）能有效提升关节灵活性、激活肌肉弹性，是预防膝关节损伤的关键。选项A“直接比赛”未充分热身；选项C“静态拉伸”（如靠墙静蹲）多用于放松阶段，比赛前静态拉伸易导致肌肉僵硬度增加；选项D“仅手腕脚踝”忽略膝关节核心部位，无法全面预防损伤。

8、原地单手肩上投篮的动作要领中，错误的描述是？

A.投篮手五指自然分开，用指根以上部位持球于肩上

B.投篮时，投篮手肘关节应尽量外展，以扩大投篮角度

C.出手瞬间手腕前屈，手指积极拨球，使球后旋

D.落地时，投篮脚蹬地发力后，重心随投篮动作前移至前