2026年篮球技术指导员考试题库100道含完整答案【全国通用】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、根据国际篮球联合会（FIBA）最新规则，一节篮球比赛的标准时长为多少分钟？

A.8分钟

B.10分钟

C.12分钟

D.15分钟

【答案】：B

解析：本题考察篮球比赛规则。FIBA（国际篮联）规定，正式比赛分为4节，每节标准时长为10分钟，全场共40分钟（含暂停和休息时间）。选项A（8分钟）为FIBA早期赛制；选项C（12分钟）是NBA（美国职业篮球联赛）单节时长；选项D（15分钟）非标准赛制，故排除。

2、原地单手肩上投篮的标准出手点位置是？

A.头部上方

B.肩部上方

C.腰部上方

D.胸部上方

【答案】：A

解析：本题考察投篮技术动作规范。标准原地单手肩上投篮出手点应在头部上方，此时手臂伸直、手腕外翻拨球，能最大化提升投篮轨迹的垂直性与命中率。若出手点在肩部（B）或腰部（C）会缩短有效高度，胸部上方（D）易导致球路偏平，均影响准度。

3、原地单手肩上投篮动作要领中，错误的是？

A.投篮手五指自然分开，用指根以上部位持球

B.下肢蹬地发力，身体重心随投篮动作向上伸展

C.投篮出手时，肘关节应尽量向外张开以增加出球角度

D.眼睛始终注视瞄准点（篮筐）

【答案】：C

解析：本题考察投篮技术动作规范知识点。A选项正确，投篮手应五指自然分开，用指根以上部位（而非掌心）持球，保证手指发力；B选项正确，投篮发力顺序为下肢蹬地→腰腹伸展→手臂前推，重心随动作向上伸展；C选项错误，投篮时肘关节应靠近身体（避免外张导致力量分散、动作变形），正确动作是随投篮出手自然向上伸展；D选项正确，瞄准篮筐是投篮稳定性的关键。因此正确答案为C。

4、原地双手胸前投篮时，完成动作过程中身体重心应保持在哪个位置？

A.双脚之间

B.仅在后脚掌上

C.仅在前脚掌上

D.全脚掌离地

【答案】：A

解析：本题考察篮球投篮动作的基本规范。正确答案为A，因为原地双手胸前投篮时，双脚均匀分担体重，重心保持在双脚之间可确保发力平衡且便于调整投篮方向；B选项仅在后脚掌上会导致重心后坐，影响投篮发力；C选项仅在前脚掌上易使重心前倾，导致投篮无力；D选项全脚掌离地会失去身体稳定性，无法完成协调投篮动作。

5、篮球比赛中发生急性踝关节扭伤后，正确的现场处理措施是？

A.立即热敷促进血液循环

B.立即按摩缓解疼痛

C.制动、冰敷、加压、抬高（RICE原则）

D.继续比赛直至下场

【答案】：C

解析：本题考察运动损伤处理原则知识点。急性损伤（如扭伤）的标准处理流程为RICE原则：制动（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。A选项热敷会加重肿胀出血；B选项按摩可能撕裂组织；D选项继续比赛会加重损伤。因此正确答案为C。

6、在篮球比赛中，下列哪种情况属于‘走步’（带球走）违例？

A.队员持球时，中枢脚未抬起，移动了另一只脚

B.进攻队员持球突破时，防守队员用手推挡进攻队员

C.投篮时球未离开手前，进攻队员提前进入限制区

D.队员运球停止后，再次运球（连续两次运球）

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛中的走步违例判断。走步违例的核心是持球移动时中枢脚非法移动。选项A描述了中枢脚未抬起却移动另一只脚的情况，符合走步定义。选项B属于‘带球撞人’犯规（进攻犯规）；选项C‘提前进入限制区’属于进攻犯规；选项D‘连续两次运球’属于‘两次运球’违例（与走步是不同类型的违例）。因此正确答案为A。

7、在指导初学者进行原地双手胸前投篮时，技术指导员应强调的发力顺序是？

A.下肢蹬地→腰腹伸展→手臂前推→手腕手指拨球

B.手臂前推→下肢蹬地→手腕手指拨球→腰腹伸展

C.手腕手指拨球→腰腹伸展→手臂前推→下肢蹬地

D.腰腹伸展→手臂前推→下肢蹬地→手腕手指拨球

【答案】：A

解析：本题考察投篮技术动作的发力顺序知识点。正确答案为A，因为篮球投篮的标准发力顺序遵循从下到上的动力链传递：首先由下肢蹬地提供基础支撑力量，随后腰腹核心肌群伸展传递力量，接着手臂协调前推，最后通过手腕手指的拨球动作赋予球旋转和飞行轨迹。B选项先手臂后下肢，违背了力量传递的生物力学逻辑；C选项起始于手腕手指拨球，会导致力量源头缺失；D选项腰腹先于下肢发力，无法形成有效的动力支撑。

8、篮球训练周期中，‘准备期’的主要任务是？

A.提高专项竞技能力，适应比赛强度

B.调整训练强度，保持竞技状态

C.全面发展身体素质，改进技术动作

D.进行实战模拟，适应比赛规则

【答案】：C

解析：本题考察篮球训练周期理论，正确答案为C。解析：篮球训练周期分为准备期、竞赛期、过渡期。准备期（赛前2-3个月）的核心任务是全面发展身体素质（力量、速度