2026年篮球技术指导员考试题库100道及参考答案（达标题）.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、原地单手肩上投篮的动作要领中，错误的是？

A.投篮出手时，下肢蹬地发力，身体重心随投篮方向前移

B.投篮时，肘关节外展，手臂与肩同高，前臂前伸

C.出手瞬间，手腕前屈，食指、中指用力拨球

D.投篮过程中，眼睛始终注视篮筐目标

【答案】：B

解析：本题考察投篮技术动作规范。正确答案为B，因为原地单手肩上投篮时，肘关节应自然弯曲（呈约90°角），而非外展至与肩同高（接近水平外展），否则会破坏发力协调性，导致投篮轨迹偏斜。A、C、D均为正确动作要领：A中蹬地发力是基础动力来源；C中手腕手指拨球决定投篮旋转与准确性；D中眼睛注视目标是投篮的基本要求。

2、篮球传切配合的核心定义是？

A.进攻队员利用传球和切入技术组成的配合

B.进攻队员通过运球和突破技术完成的配合

C.防守队员之间利用夹击和补位组成的配合

D.防守队员通过抢断和快攻反击组成的配合

answer:

【答案】：A

解析：本题考察传切配合的战术定义。正确答案为A，传切配合是进攻端的基础战术，核心是‘传球’与‘切入’的结合（如突分、空切等）。选项B错误，运球突破属于个人进攻技术，非传切配合；选项C、D描述的是防守配合，与传切（进攻战术）无关。

3、当学员反复出现同一错误动作时，教练优先采用的教学方法是？

A.集中讲解，强调动作要领

B.示范对比法（正确动作与错误动作对比）

C.分解练习法，将动作拆分成单一环节练习

D.游戏竞赛法，通过趣味性练习巩固技术

【答案】：B

解析：本题考察篮球教学方法知识点。当学员反复出现同一错误动作时，直观对比法（B选项）最有效，能让学员清晰看到正确动作与错误动作的差异，快速纠正定型错误。A选项仅口头强调，缺乏直观性；C选项分解练习适合新动作建立，而非纠正重复错误；D选项游戏竞赛法适用于技术熟练后的巩固，不适合纠正错误动作。因此正确答案为B。

4、原地单手肩上投篮时，球的出手点应在（）

A.额前上方

B.头顶上方

C.肩前上方

D.胸前

【答案】：A

解析：本题考察篮球投篮技术动作要点。正确答案为A，因为原地单手肩上投篮的标准出手点位于额前上方，此位置既保证投篮弧线的合理性（避免过平或过高），又便于手臂充分伸展发力，同时能通过手指控制球的方向。B选项头顶上方易导致投篮力量分散、难以控制球的落点；C选项肩前上方出手点过低，会使球的飞行弧线过短，影响命中率；D选项胸前出手点过近身体，限制了手臂伸展幅度，无法形成有效投篮力量。

5、下列哪种情况属于非法用手犯规？

A.在对方投篮时，防守队员用手触及对方手臂

B.进攻队员在无球时用手推挡防守队员

C.防守队员在正常防守位置时与进攻队员发生身体接触

D.进攻队员运球时手臂自然摆动

【答案】：A

解析：本题考察篮球规则中防守犯规类型知识点。正确答案为A，根据篮球规则，防守队员在对方投篮时非法用手（如触臂、拉拽等）属于干扰投篮犯规，直接判罚对方罚球。B选项属于进攻队员推人犯规（非法接触），非非法用手；C选项是合法身体接触（合理防守位置内），不构成犯规；D选项是运球时手臂自然摆动，属于合法动作，无犯规嫌疑。

6、篮球运动中预防膝关节损伤的关键热身动作是？

A.慢跑5分钟全身热身

B.原地高抬腿30秒

C.膝关节环绕运动（顺时针、逆时针各10次）

D.负重深蹲10次热身

【答案】：C

解析：本题考察运动损伤预防与热身方法，正确答案为C。解析：膝关节环绕运动可激活膝关节周围韧带、肌腱，增加关节灵活性，直接减少运动中扭伤风险。选项A、B是基础全身热身，无法针对性预防膝关节损伤；选项D负重深蹲强度大，热身阶段易增加膝关节负荷，反而提高损伤概率。

7、篮球比赛中，为预防膝关节损伤，以下哪项热身活动最有效？

A.慢跑10分钟后直接开始比赛

B.高抬腿、侧弓步、膝关节环绕等动态拉伸

C.静态拉伸（如靠墙静蹲）后直接开始比赛

D.仅进行手腕、脚踝的关节环绕活动

【答案】：B

解析：本题考察运动损伤预防的热身要求。正确答案为B，动态拉伸（如高抬腿激活下肢肌肉、侧弓步打开髋关节、膝关节环绕活动关节）能有效提升关节灵活性、激活肌肉弹性，是预防膝关节损伤的关键。选项A“直接比赛”未充分热身；选项C“静态拉伸”（如靠墙静蹲）多用于放松阶段，比赛前静态拉伸易导致肌肉僵硬度增加；选项D“仅手腕脚踝”忽略膝关节核心部位，无法全面预防损伤。

8、原地单手肩上投篮时，正确的发力顺序和出手角度是？

A.下肢蹬地→手臂前伸→手腕前屈拨指，出手角度约45°-50°

B.手指先发力→手腕前屈→手臂前伸，出手角度约60°

C.手腕先发力→手臂前伸→手指拨球，出手角度约30°

D.手臂先发力→手腕后翻→手指