2026年篮球技术指导员考试题库100道附答案【预热题】.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、标准男子篮球比赛中，篮筐的高度为？

A.3.05米

B.2.80米

C.3.20米

D.2.90米

【答案】：A

解析：本题考察篮球场地器材标准，正确答案为A。根据国际篮联规定，标准男子篮球比赛的篮筐高度为3.05米，这是全球统一的标准。B、C、D选项均不符合标准尺寸，因此A为正确答案。

2、在篮球基础教学中，采用“分解-完整”练习法的主要目的是？

A.减少学员训练疲劳感

B.降低动作学习难度，帮助学员逐步掌握动作细节

C.提高学员训练兴趣

D.缩短教学总时长

【答案】：B

解析：本题考察篮球教学方法的核心原则。正确答案为B，分解练习法通过将复杂动作拆分为简单环节，降低学习难度，使学员逐步掌握动作细节（如投篮的“蹬地-伸臂-拨指”分解），再通过完整练习整合动作，形成连贯技术。A错误，分解练习未必减少疲劳；C错误，与训练兴趣无关；D错误，分解练习会增加教学步骤而非缩短时长。

3、当篮球完全出界时，裁判员应做出的标准手势是？

A.单臂斜上举，掌心向前指向出界方向

B.双手平举掌心向下，指向出界边线

C.单臂前伸，五指并拢指向球出界的位置

D.双手握拳上举，手臂与肩同高

【答案】：A

解析：本题考察篮球裁判手势规范知识点。球完全出界时，裁判标准手势为单臂斜上举（掌心向前），指向出界方向，以明确发球权归属。选项A符合规则规定；选项B为界外球发球的示意手势（非出界判定）；选项C为“球出界后需发球”的辅助动作，非直接判定手势；选项D为技术犯规或暂停手势，与球出界无关。

4、在篮球运动中，预防膝关节半月板损伤的关键措施是？

A.加强股四头肌力量训练

B.每次运动前进行5分钟慢跑热身

C.避免在过硬场地上进行急停急转动作

D.佩戴专业护膝并减少跳跃类动作

【答案】：A

解析：本题考察篮球运动损伤预防的核心原理。正确答案为A，膝关节半月板损伤多因膝关节稳定性不足（如股四头肌力量弱导致关节受力不均），加强股四头肌力量可提升膝关节稳定性，减少扭转风险。B选项热身不足是损伤诱因之一，但非关键措施；C选项过硬场地急停急转增加损伤概率，但场地因素仅为外部条件；D选项减少跳跃不现实，护膝仅为辅助保护，无法替代肌肉力量的核心作用。

5、在篮球技术训练中，‘分解与完整练习法’主要适用于教学哪种类型的技术动作？

A.简单基础技术（如原地运球）

B.较复杂的技术动作（如三步上篮）

C.团队战术配合（如挡拆）

D.无球跑动战术

【答案】：B

解析：本题考察训练方法的适用场景。‘分解与完整练习法’是将复杂技术动作拆分为若干部分（如三步上篮拆分为‘持球-跨步-起跳-出手’），先逐个掌握再整体连贯练习，适用于动作结构复杂、环节较多的技术（如三步上篮、急停跳投等）。选项A（简单技术）可直接完整练习；选项C（团队战术）多采用‘配合练习法’；选项D（无球跑动）属于移动类技术，多用‘专项移动练习’，均不符合题意。

6、制定篮球运动员短期训练计划时，主要考虑的周期长度是？

A.1-2周

B.1-2个月

C.1-2年

D.1-2天

【答案】：A

解析：本题考察训练周期规划知识点。短期训练计划通常围绕近期比赛目标（如周内联赛、月度锦标赛）制定，周期长度一般为1-2周，目的是针对性强化专项技能或体能；1-2天属于超短期（仅适合调整性练习）；1-2个月属于中期训练计划（侧重阶段性能力提升）；1-2年属于长期规划（覆盖赛季或年度目标）。因此正确答案为A。

7、原地单手肩上投篮动作要领中，以下哪项是错误的？

A.投篮出手时，手腕前屈，手指拨球，使球后旋

B.投篮时，肘关节外展过大，导致动作变形

C.投篮出手点应尽量高，以增加投篮成功率

D.投篮时，下肢蹬地发力，手臂随投篮方向自然伸展

【答案】：B

解析：本题考察投篮技术动作规范。选项A、C、D均为原地单手肩上投篮的正确动作要领：A强调出手时的手腕手指动作，C说明高出手点的重要性，D描述了下肢与手臂的协调发力。而B错误，因为投篮时肘关节外展过大易导致身体重心不稳，破坏动作协调性，正确动作应保持肘关节适度内收，随手臂向前上方伸展。

8、根据国际篮联竞赛规则，正式篮球比赛中每节比赛的标准时长为多少分钟？

A.10分钟

B.12分钟

C.8分钟

D.15分钟

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛规则的基础知识点。正确答案为A，国际篮联（FIBA）规定正式比赛每节时长为10分钟，共4节；B选项12分钟为NBA比赛单节时长（FIBA规则外）；C选项8分钟常见于青少年或业余短场比赛；D选项15分钟非国际篮联标准节时，故排除。

9、国际篮联标准篮球比赛场地的长和宽分别为多少米？

A.长26米，宽14米