2026年篮球技术指导员考试题库100道及参考答案（精练）.docxVIP

2026年篮球技术指导员考试题库100道

第一部分单选题(100题)

1、当球的整体从边线和端线外的地面越过界线时，应判为（）。

A.球出界，由对方发界外球

B.球出界，由原控制球队发界外球

C.球出界，双方跳球

D.球出界，进攻方在原出界点附近发界外球

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛规则中球出界的判罚。根据篮球规则，球的整体从边线或端线外的地面越过界线时，即判定为球出界。此时应由原控制球的球队以外的球队（即对方）在就近的边线或端线外发界外球。B选项错误，原控制球队出界后无权继续发球；C选项错误，跳球仅在中圈开球或双方同时争球时使用；D选项不符合规则中发界外球的位置要求。因此正确答案为A。

2、原地单手肩上投篮的正确发力顺序是？

A.手指→手腕→手臂→腰腹→脚蹬地

B.脚蹬地→腰腹→手臂→手腕→手指

C.腰腹→脚蹬地→手臂→手腕→手指

D.脚蹬地→手臂→腰腹→手腕→手指

【答案】：B

解析：本题考察投篮技术动作发力顺序知识点。正确的发力顺序应为：下肢先蹬地（产生基础力量），腰腹核心收紧并传递力量，手臂向前伸展，最后手腕手指协调拨球（控制方向和旋转）。A选项手指先发力会导致动作变形；C选项腰腹先发力违背下肢启动原则；D选项手臂在腰腹前发力会削弱核心传递，均不符合规范。

3、制定青少年篮球运动员体能训练计划时，技术指导员应优先发展的核心素质是？

A.绝对力量和爆发力

B.速度和灵敏性

C.耐力和协调性

D.柔韧性和平衡感

【答案】：B

解析：本题考察青少年篮球体能训练原则，正确答案为B。青少年（12-16岁）体能发展应以速度、灵敏性、协调性为核心，这些素质的发展能为未来力量、耐力训练奠基，且符合青少年身体发育特点（骨骼、肌肉处于生长阶段，过早大重量力量训练易影响发育）。A选项绝对力量非优先；C选项耐力训练强度过高不利心肺发育；D选项柔韧性和平衡感是基础素质，通过专项技术训练可同步提升，无需单独优先制定高强度计划。

4、国际篮联标准篮球比赛场地的长和宽分别为多少米？

A.长26米，宽14米

B.长28米，宽15米

C.长30米，宽16米

D.长25米，宽14米

【答案】：B

解析：本题考察篮球场地尺寸知识点。正确答案为B，国际篮联标准比赛场地为长28米、宽15米。选项A（26×14）、C（30×16）、D（25×14）均不符合国际篮联官方规定的标准尺寸。

5、预防篮球运动中膝关节损伤（如半月板、韧带损伤）的关键措施是？

A.每次训练前进行膝关节专项热身（如动态拉伸、关节环绕）

B.佩戴膝关节护具并减少跳跃训练

C.运动后立即冰敷膝关节

D.选择低帮篮球鞋以增加灵活性

【答案】：A

解析：本题考察运动损伤预防的核心逻辑。正确答案为A，膝关节损伤多因关节周围肌肉力量不足、热身不充分或动作落地缓冲不当导致。**充分热身**（如弓步走、侧弓步拉伸、膝关节环绕）能激活股四头肌、腘绳肌等肌群，提高关节灵活性，是预防损伤的关键。选项B错误，护具仅为辅助保护，且“减少跳跃训练”会降低运动效果；选项C是损伤后的应急处理（非预防）；选项D错误，低帮鞋缺乏脚踝/膝关节稳定性保护，易导致崴脚或膝关节过度伸展。

6、篮球训练中‘循序渐进原则’的核心要求是？

A.训练内容由易到难、运动负荷由小到大逐步提升

B.每天训练时间必须固定为1小时（避免疲劳）

C.训练强度越大、对抗越激烈，效果越好

D.所有队员必须完成相同的训练量（保证公平性）

answer:

【答案】：A

解析：本题考察篮球训练原则。正确答案为A，循序渐进原则强调训练难度和负荷的逐步递增，符合人体生理适应规律。选项B错误，训练时间应根据队员状态调整，而非机械固定；选项C错误，过度高强度训练易导致疲劳和损伤；选项D错误，队员个体能力差异大，统一训练量违背因材施教原则。

7、在篮球比赛中，以下哪种行为属于‘侵人犯规’？

A.进攻队员持球突破时，防守队员用手阻挡其前进路线（阻挡犯规）

B.进攻队员在快攻中，故意用脚踢向对方的球（故意踢球）

C.球队席人员在暂停时，向场内扔战术板干扰比赛（干扰比赛）

D.防守队员在争抢篮板时，故意用肘击打对方头部（故意伤人）

【答案】：A

解析：本题考察篮球比赛犯规类型的区分。正确答案为A，因为侵人犯规是队员在球场上通过身体接触阻碍对方队员移动的犯规，包括阻挡、撞人、拉人、推人等，选项A的“阻挡犯规”属于典型侵人犯规。选项B“故意踢球”属于技术犯规；选项C“干扰比赛”属于教练/球队席技术犯规；选项D“故意伤人”属于违反体育道德犯规（恶意犯规），均不符合题意。

8、篮球基础训练中，下列哪项是首要原则？

A.系统性

B.循序渐进

C.全面性

D.趣味性

【答案】：B

解析：本题考察篮