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社区应急自救能力建设

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目录

CATALOGUE

01

灾害认知基础

02

逃生避险技能

03

医疗急救处置

04

生存物资保障

05

协同互助机制

06

实战演练规划

01

灾害认知基础

本地常见灾害类型识别

包括传染病暴发、食物中毒等，需关注社区人口密度与卫生设施配置的潜在关联性。

公共卫生事件

涉及居民区电气火灾、燃气泄漏等风险源，应了解易燃物存储规范及初期火情处置流程。

火灾与爆炸事故

如滑坡、泥石流、地面塌陷等，需熟悉地形地貌敏感区域及土壤稳定性评估方法。

地质类灾害

包括台风、暴雨、雷电、冰雹等极端天气现象，需掌握其形成条件及对建筑物、基础设施的破坏特征。

气象灾害

气象预警等级

地质灾害警示标志

区分蓝色、黄色、橙色、红色预警对应的灾害强度及防御措施，如红色暴雨预警需立即转移低洼地带人员。

识别山体裂缝、地下水浑浊等自然征兆，结合专业监测设备数据判断风险等级。

风险预警信号解读

社区广播与电子屏信息

掌握应急广播系统发布的疏散路线、避难场所等关键指令的标准化表达方式。

移动端推送规则

理解政府官方APP或短信预警的触发机制，避免误判或忽略分级响应要求。

应急信息获取渠道

社区网格化系统

依托社区工作者、楼栋长建立的微信群或电话联络网，实现信息精准触达。

邻里互助网络

建立以楼道为单位的应急联络员制度，确保弱势群体信息接收无遗漏。

政府权威平台

通过应急管理部门官网、政务微博/微信公众号获取实时灾情通报和救援进展。

公共媒体协作

关注电视台、广播电台的应急直播节目，获取专家解读和跨区域灾害联动信息。

02

逃生避险技能

地震避险动作规范

立即躲到坚固的桌子或承重墙角落，护住头部和颈部，避免靠近窗户、玻璃、悬挂物等危险区域，保持姿势直至震动停止。

室内避险原则

迅速远离建筑物、电线杆、树木等可能倒塌的物体，选择开阔地带蹲下，避免因地面晃动导致摔倒或受伤。

室外避险策略

在公共场所如商场、影院，应听从工作人员指挥，避免盲目奔跑，利用座椅或墙角进行防护，防止踩踏事件发生。

特殊场所应对

火灾逃生路线规划

每个房间应规划两条逃生路径，确保门窗畅通无阻，定期检查逃生通道是否被杂物堵塞，并配备灭火器、逃生绳等工具。

家庭逃生路线设计

优先使用消防楼梯而非电梯，用湿毛巾捂住口鼻低姿前行，若通道被烟雾封锁，应退回房间用湿布封堵门缝，等待救援。

高层建筑逃生技巧

熟悉商场、办公楼等场所的消防疏散图，留意安全出口标志和应急照明设备，避免因慌乱导致方向迷失。

公共区域疏散标识

关注气象部门发布的洪水预警级别，掌握社区广播、手机短信等预警渠道，提前准备应急物资并规划转移路线。

预警信号识别

携带饮用水、干粮、急救包、防水衣物等必需品，重要证件和财物需密封保存，避免涉水时电器设备进水短路。

转移物资准备

向地势较高的坚固建筑转移，远离河道、低洼地带和地下设施，避免使用未经安全检查的临时桥梁或船只渡水。

避险地点选择

洪灾紧急转移要点

03

医疗急救处置

创伤止血包扎技巧

加压包扎技术

在伤口覆盖敷料后，用弹性绷带螺旋式缠绕并施加均匀压力，注意观察远端肢体血液循环（如甲床颜色、温度），避免过紧导致缺血。

止血带使用规范

仅限四肢大动脉出血且其他方法无效时使用，需记录绑扎时间并每隔30分钟松解1-2分钟，防止组织缺血坏死。止血带应宽于5厘米，避免直接接触皮肤。

直接压迫止血法

使用无菌纱布或干净布料紧压伤口至少5-10分钟，若血液渗透需叠加布料继续压迫，避免频繁揭开检查以免影响凝血过程。适用于浅表性出血或小动脉破裂。

施救者跪于患者侧方，双手交叠掌根置于两乳头连线中点，垂直下压5-6厘米深度，频率保持100-120次/分钟，确保胸廓充分回弹。按压中断时间不超过10秒。

心肺复苏操作流程

胸外按压标准

每30次按压后开放气道（仰头提颏法），进行2次有效人工呼吸，每次吹气1秒观察胸廓起伏。使用屏障面膜避免直接接触，无呼吸设备时可仅做持续按压。

人工呼吸配合

开启设备后按语音提示贴放电极片，分析心律时确保无人接触患者，若建议电击则清场后按下放电按钮，电击后立即恢复CPR。

AED（自动体外除颤器）应用

骨折固定搬运方法

夹板固定原则

选择超过骨折上下关节的硬质夹板（如木板、杂志卷），用绷带或三角巾分段固定，松紧度以能插入一指为宜。肢体畸形严重时需沿轴线牵引复位后再固定。

脊柱损伤搬运

至少3人协作，保持头颈躯干成直线，使用铲式担架或硬板平移，严禁弯曲扭转。颈椎需用颈托或沙袋固定，避免二次损伤。

开放性骨折处理

先用无菌敷料覆盖伤口，外裹保鲜膜防水，再行夹板固定。禁止尝试复位骨端，搬运时抬高患肢减少出血，优先转运至专科医院。

04

生存物资保障

家庭应急包配置标准

1

2

3

4

基础医疗用品

包括消毒纱布、绷带、创可贴、医用胶带、体