2026年中医养生保健师考试题库（附答案和详细解析）（0104）.docxVIP

中医养生保健师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中医养生的核心指导思想是以下哪项？

A.天人合一

B.阴阳失衡

C.五行相克

D.药食同源

答案：A

解析：中医养生强调“天人相应”，认为人体与自然环境、社会环境是统一的整体，“天人合一”是其核心指导思想（《黄帝内经·素问》）。B选项“阴阳失衡”是疾病状态，非养生核心；C选项“五行相克”是五行理论的一部分，属于具体规律；D选项“药食同源”是饮食养生的原则之一，非核心。

以下哪项符合“春夏养阳”的养生方法？

A.夏季多喝冰镇饮料

B.春季早睡晚起

C.夏季适当晒太阳

D.春季食用大量寒凉食物

答案：C

解析：“春夏养阳”指通过顺应阳气升发的特点来养护阳气（《素问·四气调神大论》）。夏季适当晒太阳可助阳气生长；A选项冰镇饮料损伤阳气，违背养阳；B选项春季应“夜卧早起”（《黄帝内经》），早睡晚起不符合；D选项寒凉食物抑制阳气升发，错误。

中医“治未病”不包括以下哪项？

A.未病先防

B.既病防变

C.瘥后防复

D.病重急救

答案：D

解析：“治未病”包括未病先防（预防疾病）、既病防变（防止传变）、瘥后防复（愈后防复发）（《黄帝内经·素问》）。病重急救属于疾病治疗阶段，不属于“治未病”范畴。

以下哪种体质的典型表现是“形瘦颧红，手足心热”？

A.气虚质

B.阴虚质

C.阳虚质

D.痰湿质

答案：B

解析：阴虚质因阴液不足，虚热内生，故见形瘦、颧红、手足心热（《中医体质分类与判定》）。A选项气虚质表现为乏力、自汗；C选项阳虚质表现为畏寒、肢冷；D选项痰湿质表现为形体肥胖、痰多。

足太阴脾经的养生穴位“三阴交”位于？

A.内踝尖上3寸，胫骨后缘

B.外踝尖上3寸，胫骨前缘

C.内踝尖上5寸，腓骨前缘

D.外踝尖上5寸，腓骨后缘

答案：A

解析：三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，定位为内踝尖直上3寸，胫骨内侧后缘（《针灸学》）。其他选项位置均错误。

以下哪味中药属于“平性”食材？

A.羊肉（性温）

B.绿豆（性寒）

C.山药（性平）

D.辣椒（性热）

答案：C

解析：山药归脾、肺、肾经，性味甘平，是典型平性药食两用食材（《本草纲目》）。A、D为温/热，B为寒，均不符合。

情志养生中“恐伤肾”的机制是？

A.恐则气上

B.恐则气缓

C.恐则气消

D.恐则气下

答案：D

解析：《素问·举痛论》云“恐则气下”，过度恐惧会导致肾气不固，气陷于下，出现二便失禁、遗精等症状。A为“怒则气上”，B为“喜则气缓”，C为“悲则气消”。

以下哪项不符合“起居有常”的养生原则？

A.每日23点前入睡

B.四季作息随日出日落调整

C.长期熬夜加班

D.保持卧室通风干燥

答案：C

解析：“起居有常”强调作息规律，顺应昼夜阴阳变化（《黄帝内经》）。长期熬夜违背“昼精夜瞑”的生理规律，易伤气血阴阳。其他选项均符合。

中医运动养生的经典功法“八段锦”中，“两手攀足固肾腰”主要调理的脏腑是？

A.心、肺

B.肝、胆

C.脾、胃

D.肾、膀胱

答案：D

解析：该动作通过前屈后伸牵拉腰肾部位，可强腰健肾，改善肾虚腰痛（《中医养生学》）。其他选项对应的功法如“调理脾胃须单举”（脾、胃）。

以下哪项是“痰湿质”人群的饮食建议？

A.多吃桂圆、红枣

B.多吃薏米、赤小豆

C.多吃羊肉、生姜

D.多吃百合、银耳

答案：B

解析：痰湿质需健脾利湿，薏米、赤小豆可健脾渗湿（《中医体质养生》）。A为温补气血（适用于气虚、血虚），C为温阳（适用于阳虚），D为滋阴（适用于阴虚）。

二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分）

中医养生的基本原则包括？

A.顺应自然

B.形神共养

C.因人而异

D.药补为主

答案：ABC

解析：中医养生基本原则包括顺应自然（天人相应）、形神共养（形与神俱）、因人而异（三因制宜）（《中医养生学》）。D选项“药补为主”错误，中医强调“药补不如食补”，应以饮食、运动等自然方法为主。

以下属于“五禽戏”模仿的动物是？

A.虎

B.鹿

C.熊

D.鱼

答案：ABC

解析：五禽戏由华佗创编，模仿虎（肝）、鹿（肾）、熊（脾）、猿（心）、鸟（肺）五种动物（《后汉书·方术列传》）。D选项“鱼”非五禽之一。

关于“经络养生”，以下正确的说法是？

A.按摩足三里可调理脾胃

B.艾灸关元穴可温补肾阳

C.拍打胆经可助睡眠

D.刮痧后立即洗澡无影响

答案：AB

解析：足三里为胃经合穴，主治脾胃病；关元为任脉穴，是“元气之关”，艾灸可温阳（《针灸学》）。C选项拍打胆经（子时当令）应避免夜间操作，可能影响睡眠；D选项刮痧后毛孔开放，立即洗澡易受寒。

以下哪些食物属于“发物”？

A.羊肉

B.鲫鱼