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民族民间舞“屈伸”在教学中的重要性

一、中国民族民间舞屈伸的具体体现

不同的民族民间舞所体现出来的是风采各异的民族生活习惯和风俗信仰，有

这样的宗教人文因素的使然才形成了各种民族民间舞的运动规律和美学概念。在

动与美的影响下，形成了其独特的风格。所有中国民族民间舞当中，膝盖有规律

地屈伸和颤动，是它们均有的动作特点。可以说，要想较好地完成中国民族民间

舞的表演，需要肢体达到在松弛中的协调而不僵硬。要想塑造好这样的体态，主

要是依靠训练膝盖部位的屈伸动律来实现的。腿的屈伸是所有舞蹈的基本动作，

同是也是中国民族民间舞最最典型的动律。屈伸动律的动作形式多种多样：有原

地、有移动；幅度有大有小；节奏有快有慢；力度有强有弱等等。正是有了这些

千变万化的屈伸动律，才使得中国民族民间舞的风格变得多彩多姿。在教学中，

为使学生迅速准确地掌握各个民族舞蹈的风格和动律特征，将腿的屈申作为主要

的动律进行教学，具有非常重要的意义。下面我们结合教学实践，来小谈中国民

族民间舞中的屈伸动律。

（一）藏族舞中膝盖屈伸的特点

提起屈伸，我想所有的同学第一时间想到的是藏族舞。因为藏族舞的屈伸是

非常明显的。在舞蹈时，屈伸的下肢律动是由始至终都存在的。藏族舞中的屈伸

大体可分为“颤”屈伸、“柔”屈伸和“硬”屈伸三种，检验“颤”