孕妇适宜多吃的水果资料.pptxVIP

;未找到bdjson;水果选择基本原则;如未成熟的柿子、荔枝、龙眼等。;营养价值;选择口感清淡、易于消化的水果，如香蕉、苹果等。;适量食用;热带水果种类及其特点;;菠萝蜜;营养价值;富含膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钙、铁、镁等矿物质。;温带水果种类及其特点;;;选购与储存;营养价值;浆果类水果种类及其特点;草莓富含维生素C、叶酸和纤维素，有助于孕妇的健康和胎儿的发育。;蓝莓;覆盆子含有丰富的维生素C，有助于孕妇和胎儿的免疫系统健康。;;坚果类水果及其营养价值;;杏仁;营养成分;营养成分;水果食用注意事项与误区;应将水果清洗干净，用流动的水冲洗，或使用果蔬专用清洗剂。;避免过量食用，导致血糖升高;水果和蔬菜所含的营养成分不同，不能互相替代。;;THANKS