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2025年临沂体育考试真题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题，20分）

1.以下哪种不属于常见的跑步姿势错误（）

A.重心后仰B.摆臂过大C.步伐均匀

2.立定跳远时，落地瞬间应该（）

A.单脚着地B.双脚同时着地C.随意着地

3.引体向上过程中，正确的发力部位主要是（）

A.手臂B.背部C.腹部

4.800米/1000米跑属于（）项目

A.短跑B.中长跑C.长跑

5.篮球运球时，主要用（）部位触球

A.掌心B.手指C.手背

6.掷实心球时，出手角度一般在（）左右

A.30°B.45°C.60°

7.体育锻炼中，每分钟心跳次数达到（）次左右，对提高心肺功能效果较好

A.120B.150C.180

8.以下属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.俯卧撑C.慢跑

9.足球比赛中，守门员用手接回传球，会（）

A.不犯规B.犯规C.视情况而定

10.坐位体前屈主要测试身体的（）

A.力量B.柔韧性C.协调性

答案：1.C2.B3.B4.B5.B6.A7.B8.C9.B10.B

二、多项选择题（每题2分，共10题，20分）

1.下列有助于提高1000米/800米成绩的训练方法有（）

A.间歇跑训练B.匀速长跑训练C.冲刺跑训练

2.进行篮球训练时，需要掌握的基本技术有（）

A.运球B.传球C.投篮

3.体育锻炼对身体健康的好处包括（）

A.增强免疫力B.提高睡眠质量C.缓解压力

4.足球的基本战术有（）

A.个人战术B.小组战术C.整体战术

5.引体向上训练可以锻炼到的肌肉有（）

A.肱二头肌B.背阔肌C.三角肌

6.以下属于体育锻炼原则的是（）

A.循序渐进B.持之以恒C.因人而异

7.坐位体前屈测试时，需要注意的事项有（）

A.身体前屈时，膝盖不能弯曲

B.动作要缓慢，不要突然用力

C.尽量将双手向前伸

8.立定跳远训练中，可采用的辅助练习有（）

A.深蹲跳B.收腹跳C.蛙跳

9.提高掷实心球成绩的要点包括（）

A.提高出手速度B.控制好出手角度C.增加腰腹力量

10.体育考试前，正确的饮食做法有（）

A.提前2-3小时进食

B.避免吃油腻、辛辣食物

C.适当补充含糖饮料

答案：1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.AB6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC

三、判断题（每题2分，共10题，20分）

1.跑步时用嘴呼吸比用鼻子呼吸更好。（）

2.篮球比赛中，走步是一种犯规行为。（）

3.引体向上时，下巴超过横杆才计数。（）

4.100米跑主要依靠有氧供能。（）

5.足球比赛中，守门员可以在禁区外用手触球。（）

6.进行体育锻炼前，不需要进行热身活动。（）

7.坐位体前屈测试时，手的位置越靠前成绩越好。（）

8.立定跳远落地后可以向后退。（）

9.体育锻炼能促进骨骼生长发育。（）

10.掷实心球时，只要力量大就能投得远。（）

答案：1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.√8.×9.√10.×

四、简答题（每题5分，共4题，20分）

1.简述800米/1000米跑的呼吸技巧。

答案：一般采用两步一呼、两步一吸的节奏，用鼻子和嘴巴同时呼吸。随着速度加快，呼吸频率适当增加，保持呼吸节奏稳定，避免大口喘气。

2.篮球原地高运球和低运球的区别是什么？

答案：高运球时，球反弹的高度在腰、胸之间，它是在没有防守队员阻挠情况下，为加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。低运球时，球反弹的高度在膝关节以下，它是在受到对手紧逼时，为了保护球和加快推进速度而采用的运球方法。

3.简述提高立定跳远成绩的关键因素。

答案：关键在于预摆时动作协调，起跳瞬间快速蹬地，充分爆发腿部力量，同时在空中保持身体平衡，收腹举腿，落地时缓冲稳定，减少能量损失。

4.体育锻炼对心理健康有哪些积极影响？

答案：能释放压力，改善情绪状态，减轻焦虑、抑郁等负面情绪。还可增强自信心，培养坚韧意志品质，提升自我认同感，利于心理健康。

五、讨论题（每题5分，共4题，20分）

1.