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七年级体育与健身课：支撑跳跃技术训练.pdfVIP

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  • 2026-03-01 发布于北京
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七年级体育与健身课：支撑跳跃技术训练.pdf

    体育课教案

    年级七年级人数日期执教

    班级组班形式自然9课次2

    重点推手快、大分腿

    内容支撑跳跃：推手和分腿动作6—（3）

    机动：4—（1）难点先跳后撑，落地稳

    1、发展上肢力量及下肢的力、全身的协调性

    学习

    2、学会肩在支点垂直面前推手，大分腿挺身立撑

    目标

    3、培

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