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药膳食谱大全_中国药膳食谱

药膳食谱，简简单单把病除，轻轻松松防病毒。药膳，寓医于食，

结合药材与食物，是兼具药物功效与美味的特殊膳食，具有较高的营

养价值。下面就是店铺给大家整理的药膳食谱，希望对你有用!

1、推荐养生药膳：姜糖苏叶饮

原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。

制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红

糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

功效：温经解表散寒。

2、推荐养生药膳：五味枸杞饮

原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。

制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，

加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20

克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，生津止渴。

3、推荐养生药膳：黑芝麻粥

原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。

制法：将黑芝麻洗净，炒香;黑芝麻加食盐少许，研碎待用;将粳米

淘洗干净，放入砂锅，加适量清水;煮至成粥，调入芝麻，即可食用。

评价：黑芝麻能润五脏，强筋骨，益气力。

4、推荐养生药膳：枸杞叶粥

原料：新鲜的枸杞叶100