跳绳比赛规则.pdfVIP

跳绳比赛规则

篇一：跳绳比赛项目规则

1．双摇速度跳：

参赛队伍建议：1人（男女不减半，中外员工不减半）

比赛时间：30秒

规则：运动员冲起至一次，双手摇绳，绳直冲头顶通过脚下绕开身体两周（720o）称

为双摇跳，记次数1次，在规定时间内积累计数。

比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方提供）

奖项设置：一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

2．间隔交叉单摇速度跳

参赛队伍建议：1人（男女不减半，中外员工不减半）

比赛时间：30秒

o规则：运动员单摇跳起至一次，双手体前交叉摇绳，绳直冲头顶通过脚下拖身体

360，再冲

起一次，双手不交叉直摇，绳跃过头顶通过脚下绕身体360o。依次一摇一变化交叉跳

称作间隔交叉单摇跳，记次数一次，在规定时间内累积计数。

比赛用具：跳绳长1.5米（比赛非政府方提供更多）

奖项设置：一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

3．一次性速度冲

参赛队伍要求：1人（男女不限，中外员工不限）

比赛时间：1分钟

规则：绳子转一圈，计数一次。一次性的意思是比赛过程中死绳、比赛就结束了。可

用并脚单摇、换脚单摇、双摇等各种动作，在比赛过程中只能用一种动作。

比赛用具：跳绳长1.5米（比赛非政府方提供更多）

奖项设置：一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

4．双人跳：

参赛队伍要求：2名参赛人员组成一支参赛队伍（男女不限，中外员工不限）比赛时

间：1分钟

规则：每个单位根据实际情况组队，最多评判员2队。裁判员正式宣布比赛已经开始

时，计时已经开始。计数从2名跳绳参赛选手全部在跳绳内击球已经开始记录。中间如果

因跳绳参赛人员发生犯规，引致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可以按比赛规则稳步

展开（中断时间科穴比赛时间内）。时间至，裁判员正式宣布比赛完结时，以实际跳绳数

目多少计分。

比赛用具：跳绳长1.5米（比赛组织方提供）

奖项设置：一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

5．三人跳长绳

参赛队伍建议：3人，其中2人挥绳，1人跳绳（男女不减半，中外员工不减半）

比赛时间：1分钟

规则：绳子转一圈，计数一次。两人挥绳，一人跳绳，在规定时间内积累计数。比赛

用具：跳绳长1.5米（比赛非政府方提供更多）

奖项设置：一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

6．集体冲长绳：

参赛队伍要求：6人，2人摇绳，4人跳绳（2男2女），中外员工不限。

比赛时间：1分钟

规则：每个单位根据实际情况组队，最多限报2队。裁判员宣布比赛开始，计时开始。

跳绳4名选手全部进入跳绳起跳开始计数。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳

比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比赛规则继续进行（中断时间计入比赛时间内）。时

间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳绳数目多少计分。有两支队伍参赛的单位取最优

成绩计分。

比赛用具：跳绳长8米（比赛非政府方提供更多）

奖项设置：一等奖1个（参赛单位）

二等奖2个（参赛单位）

三等奖3个（参赛单位）

7．集体串成花掉冲长绳：

参赛队伍要求：2人摇绳，跳绳人员不限，中外员工不限。

比赛时间：4分钟

规则：每个参赛单位限报1队，人数不限。裁判员宣布比赛开始时，计时开始。在比

赛的时间内，参加跳绳的人员依次以最快的速度进入长绳跳绳，每人进入长绳内只能跳一

次。跳绳参赛人员可重复进入长绳，但是第一次跳绳与下一次跳绳中间需间隔3名队友以

上。中间如果因跳绳参赛人员出现失误，导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的，可按比

赛规则继续进行（中断时间计作比赛时间）。时间到，裁判员宣布比赛结束时，以实际跳

绳数目多少计分。

比赛用具：跳绳长8米（比赛非政府方提供更多）

奖项设置：一等奖1个