体育保健学课本期末试题及答案.pdfVIP

体育保健学课本期末试题及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.运动中肌肉酸痛的主要原因是（）（1分）

A.肌肉拉伤B.肌肉疲劳C.韧带损伤D.关节磨损

【答案】B

【解析】运动中肌肉酸痛的主要原因是肌肉疲劳。

2.以下哪种方法不适合运动后的恢复？（）（1分）

A.冷敷B.热敷C.拉伸D.按摩

【答案】A

【解析】运动后应采用热敷、拉伸、按摩等方法进行恢复，冷敷不适合运动后的恢

复。

3.人体最大的肌肉是（）（1分）

A.肱二头肌B.股四头肌C.三角肌D.胸大肌

【答案】B

【解析】人体最大的肌肉是股四头肌。

4.运动中突然感到胸痛，可能是（）（1分）

A.肌肉拉伤B.心脏问题C.韧带损伤D.关节磨损

【答案】B

【解析】运动中突然感到胸痛可能是心脏问题。

5.以下哪种食物不适合运动前食用？（）（1分）

A.香蕉B.米饭C.巧克力D.高脂肪食物

【答案】D

【解析】运动前应避免食用高脂肪食物。

6.运动中应如何补充水分？（）（1分）

A.少量多次B.一次性大量C.不补充D.根据需要

【答案】A

【解析】运动中应少量多次补充水分。

7.以下哪种运动适合增强心肺功能？（）（1分）

A.瑜伽B.跑步C.举重D.游泳