2025年《体育保健》期末考试a试题及参考答案.pdfVIP

2025年《体育保健》期末考试a试题

及参考答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.运动中出现腹部胀痛且疼痛位置固定于右上腹，

最可能的原因是（）

A.胃肠痉挛B.呼吸肌痉挛C.肝脾淤血D.

阑尾炎发作

2.肌肉拉伤急性期（24小时内）最适宜的处理措

施是（）

A.热敷+按摩B.冰敷+加压包扎C.主动拉伸

D.红外线照射

3.运动性贫血的主要类型是（）

A.再生障碍性贫血B.缺铁性贫血C.溶血性

贫血D.巨幼细胞性贫血

4.马拉松选手比赛中出现撞墙期（运动性疲劳

晚期），此时最直接的能量代谢特征是（）

A.肌糖原耗竭B.肝糖原储备下降C.脂肪分

解速率降低D.血糖浓度骤升

5.老年人进行抗阻训练时，单次力量练习的重复

次数建议控制在（）

A.3-5次B.8-12次C.15-20次D.25次以

上

6.运动后出现肉眼可见的血尿，持续时间不超过

72小时，无其他症状，正确的处理原则是（）

A.立即停止运动并住院治疗B.减少运动量继续

观察C.继续原强度训练D.补充大量维生素C

7.儿童少年运动时，关节损伤风险高于成人的主

要原因是（）

A.关节囊韧带弹性差B.骨密度更高C.骺软

骨未闭合D.肌肉力量过强

8.游泳时发生小腿肌肉痉挛，正确的缓解方法是

（）

A.用力屈曲踝关节B.保持膝关节伸直位缓慢背

伸踝关节C.立即用力蹬腿D.局部用力拍打

9.运动性蛋白尿的主要成分是（）

A.大分子球蛋白B.小分子白蛋白C.血红蛋

白D.肌红蛋白

10.高温环境下运动时，预防热射病的关键措施是

（）

A.增加蛋白质摄入B.每15-20分钟补充100-

200ml电解质水C.穿深色紧身运动服D.运动前大

量饮水

11.踝关节外侧副韧带轻度扭伤后，早期康复训练

应优先进行（）

A.负重深蹲B.平衡垫上单脚站立C.踝关节

抗阻外翻练习D.长距离慢跑

12.女性经期进行体育活动时，适宜的运动强度是

（）

A.最大心率的85%以上B.以无腹痛、不疲劳为

度C.必须完全停止运动D.进行高强度力量训练

13.运动中发生鼻出血，正确的处理步骤是（）

A.头后仰+冰敷前额B.身体前倾+手指捏紧鼻翼

C.用力擤鼻涕+仰头D.立即平躺+按压人中

14.糖尿病患者制定运动处方时，最需要监测的指

标是（）

A.血乳酸浓度B.餐后2小时血糖C.血红蛋

白含量D.最大摄氧量

15.长期缺乏维生素D对运动能力的主要影响是

（）

A.影响红细胞提供B.降低骨密度增加骨折风险

C.导致肌肉抽搐D.延缓运动性疲劳恢复

16.运动性脱水时，最先丢失的体液是（）

A.细胞内液B.血浆C.组织间液D.淋巴液

17.青少年进行脊柱侧弯矫正训练时，重点应强化

的肌肉是（）

A.凸侧深层竖脊肌B.凹侧表层背阔肌C.双

侧腹直肌D.单侧胸大肌

18.运动后出现延迟性肌肉酸痛（DOMS），最有效

的缓解方法是（）

A.继续高强度训练B.40℃左右温水浴+低强度

拉伸C.局部注射止痛药物D.24小时内持续冰敷

19.高原训练时，人体红细胞数量增加的主要机制

是（）

A.骨髓造血功能增强B.血浆容量减少导致相对

增加C.红细胞破坏减少D.铁吸收利用率提高

20.健身教练为超重人群制定减重运动方案，每周

运动总能量消耗建议不低于（）

A.500kcalB.1000kcalC.1500kcal