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国家体育锻炼达标试题

试题说明

一、本试题依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》及

《国家体育锻炼标准》编写，适用于普通高校学生及成年人体质达标

测试。

二、测试项目包括：50米跑（速度）、1000米跑（男）/800米

跑（女）（耐力）、立定跳远（爆发力）、引体向上（男）/一分钟仰

卧起坐（女）（力量）、坐位体前屈（柔韧）。

三、试题涵盖测试方法、规则、评分标准及注意事项，满分100

分，60分及以上为达标。

四、答题时请使用黑色签字笔，字迹工整；答案部分需单独附于

试题后，注明题号及解析。

一、单项选择题（每题3分，共30分）

1.50米跑测试中，受试者起跑时犯规（如抢跑），应如何处理？

A.警告一次，继续测试

B.取消该次测试成绩，允许重测一次

C.直接取消测试资格

D.不予处理，按正常成绩记录

2.1000米跑（男）/800米跑（女）测试中，受试者途中擅自离

开跑道，未绕返原跑道，应如何判定？

A.按实际完成距离计算成绩

B.取消该次测试成绩

C.扣除0.5分后继续测试

D.允许返回后继续测试，成绩有效

3.立定跳远测试时，受试者起跳前脚尖超过起跳线，落地后测量

成绩，该成绩如何处理？

A.成绩有效

B.成绩无效，重新测试

C.按超出起跳线的距离扣除分数

D.记录为犯规，不给予成绩

4.引体向上（男）测试中，受试者摆动身体、借助惯性完成动作，

应如何判定？

A.计算次数，但不记录摆动动作

B.摆动动作次数不计入总次数

C.取消该次测试成绩

D.提醒后继续测试，次数有效

5.一分钟仰卧起坐（女）测试中，受试者两肘未触及或超过双膝，

应如何处理？

A.该次动作无效

B.次数正常记录

C.测试提前终止

D.扣除0.5分后继续测试

6.坐位体前屈测试时，受试者双手推动游标时，突然发力弹推，

导致游标后退，应如何判定？

A.按弹推后退后的距离记录成绩

B.成绩无效，重新测试

C.记录为犯规，给予最低分

D.允许调整姿势后继续测试

7.50米跑测试中，风速超过2.0米/秒时，对成绩的影响是？

A.成绩有效，不进行调整

B.成绩加0.3秒后记录

C.成绩减0.3秒后记录

D.取消该次测试，择日重测

8.立定跳远测试时，受试者落地后向后坐地，导致测量不准，应

如何处理？

A.按落地最近点测量成绩

B.成绩无效，重新测试

C.按起跳线至脚跟距离测量

D.给予警告，记录本次成绩

9.1000米跑（男）/800米跑（女）测试中，受试者因身体不适

中途退出，后续如何处理？

A.给予补测机会

B.记录为未完成，成绩记0分

C.按已完成距离折算成绩

D.允许休息后继续测试

10.根据《国家体育锻炼标准》，成年男子（4049岁）立定跳远

的满分（100分）标准是？

A.2.30米

B.2.40米

C.2.50米

D.2.60米

二、判断题（每题2分，共20分）

1.50米跑测试中，受试者可以穿钉鞋参加测试。（）

2.1000米跑（男）/800米跑（女）测试中，受试者抢跑两次后，

直接取消测试资格。（）

3.立定跳远测试时，受试者可以单脚起跳。（）

4.引体向上（男）测试中，受试者下巴低于横杠即算一次完成。

（）

5.一分钟仰卧起坐（女）测试中，受试者背部必须触及垫子，动

作才有效。（）

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