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秋季养生本期讲师：XX时间：XXAUTUMNREGIMEN1秋季养生介绍PPT课件

前言CATALOG01饮食篇02起居篇03运动篇04心情篇2秋季养生介绍PPT课件

PART-013秋季养生介绍PPT课件饮食篇

饮食篇宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄，因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。4秋季养生介绍PPT课件

饮食篇少吃生冷由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾