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初中体育2026七年级上学期测试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对人体的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.促进骨骼生长

C.降低免疫力

D.提高肌肉力量

2.在进行短跑训练时，起跑的正确姿势是？

A.身体前倾，手臂前伸

B.身体后仰，手臂后伸

C.身体直立，手臂自然下垂

D.身体前倾，手臂自然下垂

3.以下哪项不属于球类运动？

A.篮球

B.足球

C.排球

D.乒乓球

4.进行长跑时，正确的呼吸方式是？

A.深吸气，浅呼气

B.浅吸气，深呼气

C.慢吸气，慢呼气

D.快吸气，快呼气

5.在进行跳远训练时，起跳前的助跑速度应该是？

A.较慢

B.较快

C.中等

D.随意

6.以下哪项是正确的热身运动？

A.直接进行高强度训练

B.慢跑5分钟

C.静坐不动

D.突然进行剧烈运动

7.在进行篮球训练时，运球的主要目的是？

A.防守对手

B.传球给队友

C.进攻得分

D.增强体力

8.以下哪项是正确的拉伸运动？

A.快速拉伸肌肉

B.静态拉伸肌肉

C.振动拉伸肌肉

D.弹性拉伸肌肉

9.在进行足球训练时，正确的射门姿势是？

A.脚尖着地，脚跟抬起

B.脚跟着地，脚尖抬起

C.全脚掌着地

D