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2026年中考体育模拟测试题

一、单选题（每题2分，共20分）

1.关于青少年体育锻炼，以下哪项说法是错误的？

A.体育锻炼能够促进身高发育

B.体育锻炼能够增强心肺功能

C.体育锻炼会导致肌肉过度疲劳

D.体育锻炼能够提高学习效率

答案：C

2.在进行长跑训练时，以下哪项是正确的呼吸技巧？

A.只用口腔呼吸

B.只用鼻腔呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.憋气不呼吸

答案：C

3.以下哪个动作不属于篮球基本技术？

A.运球

B.投篮

C.传球

D.游泳

答案：D

4.立定跳远中，以下哪项是正确的起跳动作？

A.双脚同时起跳

B.单脚起跳

C.弯腰起跳

D.跳跃时低头

答案：A

5.跳绳时，以下哪项是正确的握绳方法？

A.握紧跳绳手柄

B.握绳时手指紧扣手柄

C.握绳时手腕放松

D.握绳时手背朝外

答案：C

6.在进行仰卧起坐训练时，以下哪项是正确的动作要领？

A.双手抱头

B.双脚固定

C.背部完全贴地

D.用臀部发力

答案：B

7.以下哪项是正确的羽毛球发球姿势？

A.侧身站立

B.正面对网

C.