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  • 2026-03-15 发布于广东
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软式排球:正面下手双手垫球年级:五年级学科:体育与健康(冀教版)学校某省市归州学校

惠若琪郎平中国女排

准备活动自编热身操,能够在热身的同时熟悉球性;跟着音乐节奏一起跳起来!排球热身操

准备活动排球热身操

基本部分垫球手型

叠掌式基本部分

基本部分完整动作示范正面示范侧面示范

基本部分分解动作讲解稍蹲准备姿势

基本部分分解动作讲解迎球

基本部分分解动作讲解击球

基本部分巩固动作

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