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2026年中考体育技能达标测试题

一、单选题（共10题，每题5分，共50分）

1.在进行“动态平衡综合测试”（如闭眼单脚站立于平衡软垫上）时，下列哪项呼吸方式最有助于维持身体稳定？

A.屏住呼吸

B.快速浅呼吸

C.缓慢而有节奏的腹式呼吸

D.仅在感觉失衡时深呼吸

答案：C

2.根据运动生物力学原理，在完成“立定三级跳远”的“单足跳”阶段，起跳腿的髋、膝、踝三关节的发力顺序应为？

A.踝关节先发力，随后膝、髋关节依次伸展

B.髋关节先发力，带动膝、踝关节伸展

C.膝关节先发力，协同髋、踝关节同时爆发式伸展

D.三关节应完全同步伸展，以获取最大合力

答案：B

3.在“耐力素质循环测试”中，包含800米跑、跳绳（1分钟）和仰卧起坐（1分钟）三个项目。从能量供应系统的角度看，这三个项目主要依序动员了哪三大供能系统？

A.磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统

B.糖酵解系统、磷酸原系统、有氧氧化系统

C.有氧氧化系统、磷酸原系统、糖酵解系统

D.磷酸原系统、有氧氧化系统、糖酵解系统

答案：B

4.进行“功能性动作筛查（FMS）之过顶深蹲”测试时，若受试者出现脚跟抬起、身体过度前倾的现象，这通常与下列哪项身体功能限制关系最密切？

A.肩关节灵活性不足

B.核心稳定性差

C.踝关节背屈活动度不足或小腿后侧肌群紧张

D.髋关节伸展