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2026年体重管理师试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量较低？（）

A.油炸鸡腿

B.豆腐

C.蛋糕

D.薯片

2.基础代谢率受多种因素影响，以下哪种因素会使基础代谢率升高？（）

A.年龄增长

B.甲状腺功能减退

C.肌肉量增加

D.睡眠状态

3.减脂期间，比较适宜的碳水化合物来源是？（）

A.白米饭

B.玉米

C.糖果

D.甜饮料

4.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.瑜伽

D.游泳

5.体重管理中，每天的水分摄入量一般建议为？（）

A.500-1000毫升

B.1000-1500毫升

C.1500-2000毫升

D.2000-2500毫升

6.以下哪种维生素与脂肪代谢关系密切？（）

A.维生素A

B.维生素B族

C.维生素C

D.维生素D

7.对于体重管理人群，晚餐的能量摄入一般占全天的比例为？（）

A.10%-20%

B.20%-30%

C.30%-40%

D.40%-50%

8.以下哪种行为不利于体重管理？（）

A.规律作息

B.经常熬夜

C.适量运动

D.控制饮食

9.身体质量指数（BMI）的计算公式是？（）

A.体重（kg）/身高（m）

B