2026年老人长寿测试题及答案.docVIP

2026年老人长寿测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种食物对老人心脏健康有益？

A.油炸食品

B.坚果

C.糖果

D.腌制咸菜

2.老人每天适宜的睡眠时间大约是？

A.3-5小时

B.5-7小时

C.7-9小时

D.9-11小时

3.下列哪种运动不适合老人？

A.太极拳

B.马拉松

C.散步

D.八段锦

4.老人保持良好的社交关系有助于？

A.增加经济收入

B.提高睡眠质量

C.减少孤独感，利于心理健康

D.增强食欲

5.以下哪种水果富含维生素C，对老人免疫力提升有帮助？

A.香蕉

B.苹果

C.橙子

D.葡萄

6.老人定期体检的频率建议是？

A.一年一次

B.两年一次

C.三年一次

D.五年一次

7.老人长期吸烟会增加患哪种疾病的风险？

A.糖尿病

B.高血压

C.肺癌

D.关节炎

8.老人适当晒太阳可以促进身体合成？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

9.老人饮食中应控制盐的摄入量，每天不超过？

A.2克

B.4克

C.6克

D.8克

10.老人进行适度的脑力活动，如下棋、读书，有助于？

A.降低血压

B.延缓大脑衰老

C.增强视力

D.改善听力

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.有利于老人长寿的