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运动养生考试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动养生的基本原则包括______、______和______。

2.运动养生的主要目的在于______、______和______。

3.运动养生的基本方法包括______、______和______。

4.运动养生的适宜强度应遵循______原则。

5.运动养生的适宜时间一般选择在______和______。

6.运动养生中常见的运动方式有______、______和______。

7.运动养生中应注意的饮食原则包括______、______和______。

8.运动养生中应注意的休息原则包括______、______和______。

9.运动养生中应注意的心理调节方法包括______、______和______。

10.运动养生中应注意的环境调节方法包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动养生可以完全替代药物治疗。（）

2.运动养生的强度越大，效果越好。（）

3.运动养生适合所有年龄段的人群。（）

4.运动养生中应注意适量，避免过度运动。（）

5.运动养生中应注意饮食均衡，避免偏食。（）

6.运动养生中应注意休息充足，避免熬夜。（）

7.运动养生中应注意心理调节，保持心情愉悦。（）

8.运动养生中应注意环境调节，避