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健康规划考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.健康规划的核心是（）

A.疾病预防B.健康促进C.提高生活质量D.以上都是

答案：D

2.以下哪种食物富含维生素C（）

A.苹果B.香蕉C.橙子D.西瓜

答案：C

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8-9小时

答案：C

4.有氧运动不包括（）

A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车

答案：C

5.心理健康的标准不包括（）

A.情绪稳定B.人际关系和谐C.过度自负D.适应能力强

答案：C

6.以下哪种属于健康的生活方式（）

A.熬夜B.吸烟C.定期体检D.酗酒

答案：C

7.高血压的诊断标准是收缩压大于等于（）mmHg

A.120B.130C.140D.150

答案：C

8.预防糖尿病的关键是（）

A.多吃甜食B.控制体重C.少运动D.不体检

答案：B

9.下列哪种行为有助于保护眼睛（）

A.长时间看手机B.在昏暗灯光下看书C.定期做眼保健操D.揉眼睛

答案：C

10.健康规划中，合理膳食的原则不包括（