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ciss体适能考试题型及答案

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：__________

试标题是:“ciss体适能考试题型及答案”

一、选择题

1.CISS体适能评估中，以下哪一项不属于身体成分评估的指标？

A.体重指数（BMI）

B.体脂率

C.肌肉量

D.心率

2.在进行心肺耐力测试时，常用的方法不包括：

A.12分钟跑测试

B.1分钟跳绳测试

C.1.5英里跑测试

D.氧uptake测试

3.以下哪一项是肌肉力量测试的常用方法？

A.仰卧起坐测试

B.俯卧撑测试

C.闭眼单脚站立测试

D.腿抬高测试

4.在进行柔韧性测试时，以下哪一项是常用的评估方法？

A.背部伸展测试

B.俯卧撑测试

C.腿抬高测试

D.心率测试

5.CISS体适能评估中，以下哪一项不属于平衡能力测试？

A.单腿站立测试

B.平衡盘测试

C.闭眼单脚站立测试

D.俯卧撑测试

6.在进行体适能训练时，以下哪一项是正确的热身方法？

A.直接进行高强度训练

B.进行5分钟的慢跑

C.进行静态拉伸

D.进行10分钟的拉伸

7.以下哪一项是正确的冷身方法？

A.进行高强度训练

B.进行5分钟的慢跑

C.进行静态拉伸

D.进行10分钟的拉伸

8.在进行体适能训练时，以下哪一项是正确的冷却方法？

A.