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人教版九年级体育教案.pdfVIP

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  • 2026-03-21 发布于河北
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人教版九年级体育教案.pdf

    第一章体育与健康理论知识

    第一节运动负荷的自我监测

    一、学情分析：所在班级情，学生特点分析：学会运动负荷的自我检测，主

    要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动

    心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。

    二、教学内容分析：所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运

    动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷

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