2026《SAQ训练法对高校足球运动员运动表现影响的实验研究》4200字.doc

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SAQ训练法对高校足球运动员运动表现影响的实验研究

摘要：文章提出了一种适用于高校足球选手的SAQ训练模式，主要由三项训练内容组成，目的是增强动作、反应和传球三种核心专项灵敏素质技能。重点在青海省足球训练营选择五十位高校运动员，平分成实验组与对照组，分别选择笔者制定的训练计划和训练营常规计划展开训练，时长一个月，在测试前后分别测验运动员的专项灵敏度，结果表明，笔者制定的训练计划有助于提升高校足球选手的专项灵敏素质。

关键词：SAQ训练；高校运动员；足球

1引言

现阶段，球权变成了足球赛场上争夺的重点，要求选手能够娴熟运用各种战术，由此对足球选手的综