刚结束超长学期孩子神经紧绷大脑需要放空——巢湖二中中心理教师座谈会发言.docxVIP

刚结束超长学期孩子神经紧绷大脑需要放空——巢湖二中中心理教师座谈会发言

各位领导、各位同事：

大家好！今天很荣幸能和各位同仁齐聚一堂，围绕“超长学期结束后，孩子神经紧绷、大脑需要放空”这一核心话题，结合我们一线心理教学的实践与观察，和大家交流探讨、分享心得，也希望能为我们后续更好地开展学生心理健康教育、助力孩子平稳过渡，提供一些思路和参考。

这段时间，我们都能明显感受到，刚结束超长学期的孩子们，身上多了一份难以掩饰的疲惫与紧绷。不同于常规学期的节奏，这个超长学期里，孩子们长时间处于高强度的学习状态，日复一日的课堂、作业、考试，不断累积的知识压力、竞争压力，让他们的大脑始终保持高度紧张，神经弦一直绷得很紧，就像一根被拉满的弓弦，长期得不到放松。作为心理教师，我们在日常咨询和观察中发现，不少孩子出现了注意力不集中、情绪易烦躁、睡眠质量下降，甚至对学习产生倦怠感的情况，这些都是大脑长期紧绷、得不到有效放空的典型表现。

可能有同事会认为，孩子考完试、假期来临，自然就会放松下来。但事实上，长期处于紧绷状态的大脑，就像一台高速运转太久的机器，不会因为“停止指令”就立刻冷却、恢复状态，反而可能因为突然的松懈出现“卡顿”“紊乱”，甚至引发更多心理不适。尤其是我们中学生，正处于身心发展的关键时期，心理调节能力还不够成熟，长期的神经紧绷如果不能及时缓解，不仅会影响他们的身心健康，还可能影响后续的学习