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糖尿病患者饮食指导;目录;目录;01;;02;;;;八大黄金原则;03;;示例计算;碳水化合物;;04;葡萄糖能量来源;普通成人范围;低GI食物优选;全谷物;高GI主食少吃;粗细搭配;05;;摄入量标准;优质蛋白质推荐清单;;;06;饱和与反式脂肪危害;;植物油多样化摄入;饱和脂肪;;07;蔬菜的核心价值;摄入量标准;;主食蔬菜;蔬菜吃法细节;08;水果的益处;低糖;推荐水果;;两餐之间吃;09;;含糖饮料;;健康零食可少量;;10;煮;禁止做法油炸油煎红烧等;干锅;蜜汁;烹饪细节主食不煮烂等;11;进餐顺序;进餐习惯定时定量等;加餐原则防低血糖;12;;;;低能量、高纤维、高蛋白;;13;低磷;增加钾、镁、钙;补充B族维生素;;14;不吃主食就能控糖;糖尿病饮食常见误区纠正;15;;16;总量控制;THANKS