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运动疗法改善成人失眠障碍的专家共识(2025版)

【摘要】随着社会压力的增加和不良生活方式的影响,失眠障碍发病率逐年上升,

严重危害患者身心健康。运动疗法因其具有非药物、简便安全、低成本、依从性

好等优势,是失眠障碍综合治疗的重要一环,临床工作者亟需基于循证的临床实

践指南。本专家共识秉持循证医学原则,由精神病学、神经病学、神经科学、睡

眠医学、运动医学和循证医学等多学科专家共同制定。通过系统检索临床研究数

据、评价临床证据及判断证据质量,并经过多轮讨论后制定,以期为成人失眠障碍

患者的运动方式、运动强度以及运动频率的选择提供临床指导意见。

【关键词】运动疗法;失