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中医养生与保健服务手册

第1章基础理论与养生理念

1.1中医养生的基本概念

中医养生是基于阴阳五行、气血津液、脏腑经络等理论体系，以预防为主、治未病为原则的一种生活方式和健康管理方法。养生强调“治未病”，即在疾病发生之前通过调养身体、保持良好的生活习惯，达到预防疾病、延年益寿的目的。

中医养生包括饮食调养、起居有常、情志调养、运动锻炼、药物养生等多方面内容，是传统医学与现代健康理念相结合的产物。中医养生讲究辨证施治，根据个人体质、季节变化、环境因素等，制定个性化的养生方案。中医养生强调“天人合一”，认为人体与自然环境相互影响，顺应四时节气、季节变化进行养生。

中医养生注重