原创力文档上班族⼼源性猝死预防清单
⼼源性猝死的预防核⼼：早识别、早⼲预、好习惯
⼼源性猝死（SCD）往往突发且凶险，但80%以上可通过学预防降低⻛险，关键在于控制危险因
素、定期筛查和应急准备。
⼀、⾼危⼈群要重点筛查
如果你属于以下⼈群，建议每年做⼀次⼼脏专项检查：
•有冠⼼病、⼼肌梗死、⼼⼒衰竭、⼼肌病病史
•家族中有猝死或早发⼼脏病史（男性55岁，⼥性65岁）
•⻓期⾼⾎压、糖尿病、⾼⾎脂、肥胖
•⻓期熬夜、过度劳累、⼤量吸烟饮酒
•曾出现过不明原因的晕厥、⼼悸、胸闷、⽓短
必做检查：
•⼼电图（ECG）：排查⼼律失常
•动
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