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（共21页PPT）跑的能力短跑学科课程精品课1021短跑学科课程精品课上交版x课件.pptxVIP

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  • 2026-03-29 发布于广东
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（共21页PPT）跑的能力短跑学科课程精品课1021短跑学科课程精品课上交版x课件.pptx

    ;;;;;;;各就位;手放在起跑线上

    肩轴线不超过起跑线

    身体抬高;身体正直稍前倾;坐着跑

    直腿跑

    身体过于前倾;改善步频：小步跑;改善步幅：负重弓箭步;冲刺跑;冲刺跑

    终点冲刺跑，速度更要高。后蹬角要小，不要想上跳。;规则：每位同学依

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