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学生心理健康辅导活动记录

一、活动基本信息

*活动名称：“阳光心态，助力成长”——情绪管理与压力应对团体辅导

*活动时间：本学期某周五下午（具体日期略），时长两课时

*活动地点：学校心理辅导室团体活动室

*参与对象：高一年级部分学生（经班主任推荐及自愿报名，共十五人）

*辅导教师：李老师（国家二级心理咨询师）

*记录人：李老师

二、活动背景与目标

背景：进入高中阶段，学生面临学业压力增大、人际关系调整、自我认知深化等多方面挑战。近期通过日常观察与个别访谈，发现部分高一学生在面对压力时，存在情绪调节能力不足、应对方式单一等情况，偶有焦虑、烦躁等负性情绪体验。为帮助学生更好地认识情绪、管理情绪，掌握积极的压力应对方法，特组织本次团体辅导活动。

目标：

1.认知层面：帮助学生了解常见情绪（尤其是压力状态下的情绪）的名称与功能，认识到情绪管理的重要性。

2.技能层面：引导学生初步学习识别自身及他人情绪的方法，体验并尝试运用至少两种积极的情绪调节与压力缓解技巧。

3.情感层面：营造安全、支持的团体氛围，使学生感受到被理解与接纳，增强应对压力的信心。

三、活动对象与内容设计

活动对象分析：参与学生均为高一年级，处于青春期发展的关键期，自我意识较强，渴望被理解和认同，同时也面临适应新环境、新学业要求的压力。他们具备一定的认知理