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一、填空题（总共10题，每题2分）

1.中医认为，人体内的阴阳失衡是导致疾病的主要原因之一。

2.调整饮食结构是养生保健的重要手段，应注重营养均衡。

3.运动是保持身体健康的重要方式，应坚持适量的有氧运动。

4.睡眠质量对人的身心健康有重要影响，成年人每晚应保证7-8小时的睡眠。

5.心理健康是整体健康的重要组成部分，应学会调节情绪，保持乐观心态。

6.中医养生强调“天人合一”，认为人与自然环境的和谐是健康的基础。

7.饮食养生中，五谷杂粮是重要的主食，应适量摄入。

8.传统养生方法中，太极拳和气功是常见的锻炼方式，有助于调和气血。

9.保持良好的卫生习惯，如勤洗手、常通风，可以有效预防疾病。

10.中医养生注重情志调养，认为喜怒哀乐过度会影响身体健康。

二、判断题（总共10题，每题2分）

1.中医认为，人体内的阴阳失衡是导致疾病的主要原因之一。（正确）

2.调整饮食结构是养生保健的重要手段，应注重营养均衡。（正确）

3.运动是保持身体健康的重要方式，应坚持适量的有氧运动。（正确）

4.睡眠质量对人的身心健康有重要影响，成年人每晚应保证7-8小时的睡眠。（正确）

5.心理健康是整体健康的重要组成部分，应学会调节情绪，保持乐观心态。（正确）

6.中医养生强调“天人合一”，认为人与自然环境的和谐是健康的基础。（正确）

7.