压力疏导培训课程PPT.pptxVIP

第一章压力疏导培训的必要性与目标第二章压力识别与自我评估第三章压力生理机制的解码第四章行为层面的压力管理技巧第五章心理层面的压力应对策略第六章压力疏导培训的落地实施与评估

01第一章压力疏导培训的必要性与目标

压力时代的普遍困境全球职场压力现状分析压力对不同行业的影响差异压力导致的实际后果数据与案例引入特定行业压力源对比组织与个人层面的影响

压力的生理与心理双重机制压力的生理机制：HPA轴与神经递质压力的心理机制：认知与情绪压力的双向互动：生理与心理的相互影响压力如何影响人体生理系统压力如何影响人的心理状态生理变化如何反作用于心理状态

压力疏导的黄金法则认知行为疗法（CBT）的应