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2026年上海市初中毕业统一学业考试体育与健康试卷及答案

2026年上海市初中毕业统一学业考试体育与健康试卷

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.以下哪项不属于体育与健康课程的基本内容？

A.运动技能

B.健康行为

C.心理健康

D.社会责任

2.在进行短跑训练时，以下哪项技术是错误的？

A.起跑姿势正确

B.起跑后迅速摆臂

C.起跑后立即抬头

D.跑动中保持身体重心前倾

3.以下哪项是衡量心肺耐力的重要指标？

A.速度

B.力量

C.耐力

D.柔韧性

4.在进行篮球运动时，以下哪项行为是不道德的？

A.积极防守

B.尊重裁判

C.互相鼓励

D.故意犯规

5.以下哪项是正确的热身方法？

A.直接进行高强度运动

B.进行简单的拉伸

C.静坐不动

D.喝大量水

6.在进行游泳训练时，以下哪项是错误的？

A.保持呼吸均匀

B.身体保持水平

C.手臂和腿部动作协调

D.水面露出过多

7.以下哪项是正确的运动后放松方法？

A.立即洗澡

B.进行静态拉伸

C.静坐休息

D.进行高强度运动

8.在进行足球训练时，以下哪项技术是错误的？

A.正确的踢球姿势

B.踢球时用力过猛

C.踢球时脚尖着地

D.踢球时眼睛看球

9.以下哪项是正确的饮食方法？

A.饭后立即进行剧烈运动

B.饮食均衡

C.经常吃零食